我认为怪兽系统影片不是贩卖恐惧而是遥远未来的希望，
我看过了每一部影片，其实何老师都没说不照他做会很惨，
主要强调怪兽系统多有效率，对老人多有帮助。
不过我认为对老年生活有帮助，其实"大重量"并不适合每一个人，
举例来说，各大学总会看到能一次跑20圈的老人，这些老人的健康，
一定是台湾老人中pr95以上，
不只长跑，更有长时间瑜珈训练的老人，他们也较少有心血管疾病，
也更少老人摔伤的问题呢。
因此其实老人只要能有正当持续的运动习惯，即便是打太极拳(不是30秒太极)，
其实都相当有帮助。
而重量训练无论多有帮助，甚至多有效率，如果无法持之以恒，帮助根本是零，
甚至不可能碰触到"大重量"。
所以其实怪兽的影片最后也只是吸引到同样喜欢重量训练的同温层而已，
而喜爱何老师的重训爱好者，自然就会想花钱上课听看看。