小弟深蹲也练了好一段时间了
想请各位大大帮我诊断一下有什么问题
https://www.youtube.com/watch?v=rXiwxlrhh3g
上面的划线版 参考一下就好因为录影手手会抖XD
https://www.youtube.com/watch?v=eqdmMlh7iGE
重量大约是有上腰带护膝的1RM 70%左右，只是平常训练没录影，
刚好这天跟朋友一起来轻松练请他帮忙录一下；结果发现什么都没穿
稳定性不如预期，先自己说在底端启动时好像不太稳，会建议把暂停
深蹲排进课表吗？或是有什么训练更可以解决问题也拜托告诉我，谢谢。
另外想问各位有穿腰带护膝练深蹲的大大们，会刻意排个一两天在比较
低强度的日子完全没穿装备训练吗？还是不管什么强度都穿好穿满？