[讨论] 无调味爆米花算是健康低脂零嘴吗 Frobel PTT批踢踢实业坊

[讨论] 无调味爆米花算是健康低脂零嘴吗

楼主: Frobel (å¹¼ç¨šæ•™è‚²ä¹‹çˆ¶) 2020-05-24 23:05:28

最近因为疫情的关系少上健身房
于是决定开始减脂，效果不错，近两个月大概少了4%多(25->21)
采取的方法是尽量低碳，只吃身体一天所需
不过本身喜爱喝啤酒，周末必喝两杯啤酒，不配零嘴
知道啤酒对减脂算是不好的因素之一，所以也会精算热量使啤酒热量加上去不超标
但有时候不配零嘴实在痛苦，所以开始物色一点低热量的零嘴
目前想到的是单纯无调味的爆米花，不知道适不适合当减脂期的零食
还有其他低热量的零嘴推荐吗? 目前不考虑高蛋白饼干蛋糕之类的

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2020-05-24 23:12:00

冰块

作者: g17321732 (八碗饭) 2020-05-24 23:21:00

玉米算碳水喔。而且基本上爆米花是空热量的垃圾食物

作者: uniqueya (生命没有绝对分享一些想 ) 2020-05-24 23:24:00

鸭腱鸡腱

作者: g17321732 (八碗饭) 2020-05-24 23:26:00

空热量指的是电影院那种，如果像原po的无调味应该可以，但还是碳水我自己是很爱鹰嘴豆，100g碳水61蛋白19脂肪6。高蛋白。口感很像花生适合下酒

作者: yrr7101 (起士便当) 2020-05-24 23:33:00

请问楼上吃的鹰嘴豆是罐头的吗？还是买生的回家料理的呢？

作者: g17321732 (八碗饭) 2020-05-24 23:37:00

我上网买生的自己煮，$225可以吃一个月更正*三个月，只要水煮也很简单

作者: mistel (Mistel) 2020-05-24 23:45:00

啤酒也是满满的碳水

作者: sambible (Sameal) 2020-05-25 00:10:00

改喝烈酒

作者: ming0128 (ming) 2020-05-25 00:18:00

加盐吧，没差这点钠

作者: z8237928 (york9662) 2020-05-25 02:22:00

C美式卖场有一款粉红包装爆米花玉米片好像还行

作者: gg3b0 (咭咭三比灵) 2020-05-25 07:45:00

很推高纤维高体积高饱足感

作者: djm (Armin Only) 2020-05-25 08:35:00

薄盐毛豆，但要小心钠不要摄取过多

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-05-25 09:16:00

吃菜最好的零食

作者: fim (不空) 2020-05-25 10:39:00

帮翻译:周末老子就是要冰啤就配好吃的零嘴不要再鸡胸肉什么的，阿对了吃多喝多都不能变胖喔^^

作者: yrr7101 (起士便当) 2020-05-25 11:02:00

感谢g大回复！我也来试试看！

作者: dux (EASY) 2020-05-25 13:16:00

感谢推荐鹰嘴豆，看起来是很优的东西

作者: merchandiser ( ._.) 2020-05-25 13:48:00

北海鳕鱼香丝

作者: hilemon (柠檬哈哈哈!!) 2020-05-25 14:55:00

爆米花是油和干燥玉米爆出来以减脂算是最糟糕的

作者: F110602z 2020-05-25 15:38:00

最近刚好自己买干玉米粒做爆米花，一次约20g用微波炉爆，再用赤藻糖醇跟粉状花生酱(约3g)摇匀，这样一碗的量约90卡，不过是因为最近压力大会一直想吃东西所以用热量比较低的东西解小馋https://i.imgur.com/KBiBTbr.jpg

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2020-05-25 17:11:00

少盐冰块！选我正解

作者: kele1206 (胖) 2020-05-25 23:00:00

吃毛豆吧满涮嘴的

作者: gg3b0 (咭咭三比灵) 2020-05-26 09:18:00

无油爆米花撒点盐超赞

作者: Zingiber (地瓜姜) 2020-05-26 17:58:00

海苔类如何？雨衣甘蓝烤脆脆也好吃

作者: newdoing (新作风) 2020-05-27 12:30:00

很推无油自己买玉米粒来做爆米花！

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