各位巨巨粗粗
练了一阵子
但是唯独硬举
以属于自己的姿势为标准的情况下
杠总是会摩擦到膝盖
不会说流血
但是会擦破皮
知道每个人的情况可能不同
有人跟我的情况一样吗
https://imgur.com/NDp49xd
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-05-24 16:24:00用六角杠
作者:
andy1003 (andy1003)
2020-05-24 16:33:00这不是很正常吗，，，
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-24 16:36:00空杠水管 动作控制
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2020-05-24 16:37:00
馆长也是磨啊
作者: lecter0502 2020-05-24 17:02:00
有前辈建议穿运动棉长裤
作者:
yuasa (XD)
2020-05-24 17:07:00很常见其实。好像有专门的护具，不然就是穿长筒厚袜子。
作者: illawang 2020-05-24 17:10:00
如果要做多次数硬举我一定穿长裤
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-05-24 21:47:00
磨小腿吧，到膝盖高度的时候膝盖已经直回去了
作者:
sxscts (sxscts)
2020-05-24 23:26:00脚要先踩，过了再拉，kj讲了以后我就不太会磨到了
作者:
roshia (roshia)
2020-05-24 23:42:00磨到膝盖不正常，拉太快了
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-05-25 00:11:00胫骨常磨 可以穿护胫 长袜 或是牛仔裤护套的效果有限 大概是直接刮破皮流血 跟擦伤流血的区别 SBD护膝也可以套在小腿上当护胫用 但就是皮肤挫伤还没到流血的程度
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-05-25 05:05:00正常啦～可以穿厚长裤 或是足球袜或把护膝套小腿
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-25 07:41:00可以穿性感黑色丝袜