[问题] 硬举摩膝盖 yamaha449 PTT批踢踢实业坊

楼主: yamaha449 (Ito) 2020-05-24 15:47:06

各位巨巨粗粗
练了一阵子
但是唯独硬举
以属于自己的姿势为标准的情况下
杠总是会摩擦到膝盖
不会说流血
但是会擦破皮
知道每个人的情况可能不同
有人跟我的情况一样吗
https://imgur.com/NDp49xd

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2020-05-24 16:24:00

用六角杠

作者: andy1003 (andy1003) 2020-05-24 16:33:00

这不是很正常吗，，，

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2020-05-24 16:36:00

空杠水管动作控制

作者: a8312116 (折一半都比你长) 2020-05-24 16:37:00

馆长也是磨啊

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2020-05-24 16:41:00

我觉得正常

作者: lecter0502 2020-05-24 17:02:00

有前辈建议穿运动棉长裤

作者: yuasa (XD) 2020-05-24 17:07:00

很常见其实。好像有专门的护具，不然就是穿长筒厚袜子。

作者: sea141224 (零点二五) 2020-05-24 17:07:00

穿长裤之类的马上就解决了

作者: skykenny611 (阿透) 2020-05-24 17:09:00

上影片吧~一般摩胫骨居多吧

作者: illawang 2020-05-24 17:10:00

如果要做多次数硬举我一定穿长裤

作者: KyleLowry7 (KyleLowry) 2020-05-24 20:00:00

护膝往下拉

作者: wei12f8158 (WEI) 2020-05-24 20:21:00

你磨膝大帝？

作者: qazws08 ([戏言]) 2020-05-24 21:47:00

磨小腿吧，到膝盖高度的时候膝盖已经直回去了

作者: sxscts (sxscts) 2020-05-24 23:26:00

脚要先踩，过了再拉，kj讲了以后我就不太会磨到了

作者: roshia (roshia) 2020-05-24 23:42:00

磨到膝盖不正常，拉太快了

作者: adaplant (阿达不累) 2020-05-25 00:11:00

胫骨常磨可以穿护胫长袜或是牛仔裤护套的效果有限大概是直接刮破皮流血跟擦伤流血的区别 SBD护膝也可以套在小腿上当护胫用但就是皮肤挫伤还没到流血的程度

作者: c24253994 (鬼混哥) 2020-05-25 00:37:00

我做相扑硬举也常磨胫骨，后来都会戴护胫

作者: HelloNico (hellonico) 2020-05-25 05:05:00

正常啦～可以穿厚长裤或是足球袜或把护膝套小腿

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-05-25 07:41:00

可以穿性感黑色丝袜

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