楼主:
ooox (朱é¡è¾é¡èŠ±è¾æ¨¹)
2020-05-21 19:32:21以前国高中时候根本没什么运动健身的观念
顶多就放学打打球
油炸淀粉乱吃 想喝手摇饮料就乱喝 根本没在节制的
然后精力还是相当旺盛
游戏打通宵 或是补完习在北车鬼混直接去学校还能活蹦乱跳
现在隔了几年
就算有规律健身 重训有氧都做 饮食也相当注意
但是只要事情一多不小心熬个夜
隔天一定无精打采 还要狂灌咖啡保持清醒
睡少于6hr就像死人一样
不知道有在健身的各位情况如何 工作上体力有变更好吗
有点好奇
作者:
xietwtw (noah)
2020-05-21 19:42:00我也每天都累得半死 但比身边的人好一点
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-05-21 19:48:00加了健身累得半死......
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-05-21 19:50:00没有 一样厌世
其实反观我看张家兄弟天天通宵年近三十炸物狂吃还是感觉很有活力...
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2020-05-21 20:19:00反而变差哈哈
作者:
Ryuusei (Reality)
2020-05-21 20:38:00更累
作者: Nene5566 2020-06-26 10:13:00
／ ◢◤ ◥◣ ＼ / ＼╭╮ ◢█◣ \ \ ／／／ \ ╯◢█████████████＼ / ╮██████████████／╰╯◥█████████████ ◥█◤
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-05-21 21:01:00体力能因为健身变好，但是精神好像没办法
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-05-21 21:06:00提东西搬东西没那么累
作者: dragon00031 2020-05-21 21:08:00
劳力活 的话感觉比以前好一点
作者: ed123123 (ed123123) 2020-05-21 21:11:00
越练越差
看哪种体力 跑健身房后很少去有氧/打球 朋友揪打球才没几场就喘的要死不活
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-21 21:12:00有，现在十点就困了，一觉睡到六点，超健康。
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-05-21 21:34:00
越练越累 更容易感冒
作者: a6300072 2020-05-21 21:36:00
不然你以为自己还是18岁喔
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-05-21 21:39:00没有 一想到明天又要上班
体力好一点，但是精神一直很差，之前一周6练每天都没睡饱的感觉，现在降到3练好一点
健身后约一年没打篮球，前阵子打球发现比较不会累、滞空能力变好
作者:
scott112 (scott)
2020-05-21 23:28:00有差吧 比较不会感冒
作者:
manny123 (亿载金城武)
2020-05-21 23:36:00觉得变得容易累....
推 上班累的是心 我下班一样想睡觉 现在连追剧都懒XD不过改成早上去wg健身 上班好像会有精神一点 即使没咖因
作者:
Lawbean (专业红娘就是我)
2020-05-22 00:09:00变累+1
作者:
se2422 (库柏)
2020-05-22 00:41:00练完没休息够的话，那一天精神就不是很好。
作者: JKL218 2020-05-22 01:36:00
怎么感觉一堆人休息时间都不太够 这样怎么长肌肉XD
作者:
iFann (好饿饿饿.....)
2020-05-22 07:13:00这篇推文都好心酸啊（泣
作者:
Dwccc (小天)
2020-05-22 07:24:00心态 会影响活力感
作者:
stubasa2 (wildgood)
2020-05-22 07:41:00更累(精神上),人生再来一次不会选健身
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-05-22 07:48:00张家兄弟不是年近三十 是年过三十 XD
作者:
s803310 (机哥)
2020-05-22 08:08:00开会更想睡觉了，开会都在想下班要怎么练
作者: hark089 (大头) 2020-05-22 08:10:00
看了贴文想到一个外国健身影片，我就是一坨狗屎之类的
对打网球下半身肌耐力(不易抽筋) 击球力道都有增强
作者:
fz6s (Biker)
2020-05-22 09:38:00要看几岁有差
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-05-22 09:48:00体力好 精神被上班磨光了
作者:
youga (妖嘎)
2020-05-22 10:04:00只会更累
作者: taigu (Taigu) 2020-05-22 10:08:00
我做劳力工作的，延迟性酸痛加搬重物，超崩溃
不要觉得说一定要坚持一周几练之类的，每个人状况不同，要不时去倾听身体的回馈，健身可以，只是不能过度运动及需要适当休息，做不到这些你很难健身健得长久。
作者: kanoto (生活) 2020-05-22 11:11:00
%%%的姿势稳定度变好了
作者: ms19889120 (apple) 2020-05-22 12:04:00
推h大观念！一堆人盲目的照抄课表之类的 每个人的身体状态也不一样啊
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-05-22 12:35:00无感，健身解不了心累，而心理又影响生理
作者:
lelu (乐路)
2020-05-22 13:02:00年轻时去日本自助有觉得体力变好,但年龄增长整体还是变弱...
作者:
HwaSIn (基佬的小黄瓜)
2020-05-22 13:02:00一定有啊，你重量越做越重，很有成就感
作者:
qwzx28 (BLUE)
2020-05-22 13:38:00打网球协调性有下降.. 尤其是身体在带连续动作的时候...
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-05-22 15:17:00晚上吃完饭都超想睡的
作者:
ym00268 (路人丁)
2020-05-22 16:50:00没有，一样没女朋友
作者:
zero6180 (Jack Wu)
2020-05-22 20:07:00平均周工时差不多70小时起跳 体力有变好 精神没有....
真要讲体力 我体力最好时是大量有氧的时候身体很轻盈 走楼梯不会喘 打球可很持久从馆长跟郭的例子应该也能理解健身后感受到的大概就对抗性变好 奶变大撑得起衣服但对生活其实没啥特别帮助
单纯年纪到了 以前打篮球霸场整个下午都不会累 现在下班去wg重训个一小时就快往生 办公室做久了也有差 真羡慕那些可以在健身房待很久的人
作者:
evelyna (evelyna)
2020-05-23 00:05:00爬楼梯没那么累了
作者: Seaware (Seaware) 2020-05-23 01:44:00
练太多 每次都想超越极限，变得很爱睡觉
每天都觉得好酸 以前都跳有氧现在心灵让我无法跳起来
作者: jjiansh 2020-05-23 18:37:00
大二到大四 所需睡眠越来越长...
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-05-24 02:39:00体力有变好 工作精神也比较好