[讨论] 觉得睡的床垫有没有差 buried1989 PTT批踢踢实业坊

楼主: buried1989 (阿豪Bu) 2020-05-19 23:01:31

之前练得勤的时候，一周大概四天都一个半小到两小时左右
或是练得比较疲劳时
睡我现在的床垫偏向软较没有支撑力，早上起床后
感觉各部位都会很紧绷，尤其背部
而且常会睡到凌晨突然醒过来
很难有一觉到天亮
大家觉得练疲劳后，床垫有没有影响休息放松肌肉

作者: novak1021 (KRIS) 2020-05-19 23:16:00

绝对有啊给腰部的支撑性要够

作者: WARgame723 (钒合金大湿) 2020-05-19 23:34:00

我都睡地板,蛮舒服的

作者: B0Y0 (29大头) 2020-05-19 23:39:00

jeff有出一部影片教怎么睡觉可以看看

作者: D85 (D-85) 2020-05-20 00:01:00

我不垫枕头床偏硬侧睡，没事

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-05-20 00:09:00

有，我觉得枕头也很有差!

作者: skykenny611 (阿透) 2020-05-20 02:13:00

是练完没在放松吧~床有问题没规律训练之前就会影响了

作者: Dwccc (小天) 2020-05-20 07:32:00

床对睡眠品质影响很大。而睡眠对肌肉成长影响很大

作者: BUMAS (中年人) 2020-05-20 09:43:00

当然有差啊，你不会以为买高级床的真的都是盘子吧

作者: allen0981 (allen0981) 2020-05-20 15:06:00

有啊，我习惯睡硬床，软床睡完腰酸背痛

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-05-20 16:37:00

软床趴睡，旁边妹子陪睡，早起慢慢的雄性激素。

作者: z1288 (阿邦) 2020-05-20 19:42:00

买张席梦思黑标就可以了

作者: fz6s (Biker) 2020-05-21 00:40:00

建议中偏硬

作者: royant399 (北海道水獭) 2020-05-21 01:42:00

绝对有哦，尤其运动后已经有点酸，躺到没有支撑力的环境，你肌肉要出力，就会有感觉。

作者: ted1985 (ted) 2020-05-22 12:52:00

有推荐适合租屋族携带的硬床垫吗？感恩！

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