※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1UmXe2Np ]
作者: pineapple824 (凤梨〃) 看板: FITNESS
标题: [闲聊] Home gym完工！
时间: Mon May 18 13:15:44 2020
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我的Home gym完工了！
说是Home gym，其实只是把最简单的卧推椅跟组合式杠哑铃放进房间而已啦。
很多人可能会嫌组合式杠哑铃换来换去太麻烦，但是健身房哑铃塔级距对我来说太大了。
因为预算关系暂时也不考虑快调式哑铃。
做了四个多月下来其实也很习惯了，后来多买了几组杠片，继续努力中。
https://i.imgur.com/hjjW7l8.jpg
把组好一个月的卧推椅拉进房间，取代原本的电脑椅。
（原本的电脑椅长这样：
https://i.imgur.com/C5zaoPz.jpg
因为只是和室椅放在木箱上面，其实还蛮常从上面摔下来的囧）
https://i.imgur.com/AkY0Pmr.jpg
因为杠片越来越多而且重量逐渐增加，又上网买了一个红酒箱，锁上轮子，当作杠片们的
家。
https://i.imgur.com/Ik6umYr.jpg
放在卧推椅下面刚刚好！
其实还有一组TRX，但妈妈不让我在墙上钻洞放固定盘，想做的时候就先卡在门上吧。
距离减重目标剩不到最后五公斤了，继续努力，喔喔喔！
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-05-18 13:18:00地板不垫胶板吗？ 杠片随便掉下去都会伤害地板
作者:
eq0eq (安猪)
2020-05-18 13:25:00推
作者: murksagittar 2020-05-18 13:30:00
哈哈哈所以是在握推椅上打电脑吗
作者:
man30cm (坚持)
2020-05-18 14:04:00去FB轰菌大联盟后，就像单眼版一样，不知觉会愈买愈多。
作者:
tonyfire (Antony)
2020-05-18 14:18:00轰菌大联盟有毒! 进去要小心荷包!
还好我清心寡欲www不过应该早点去看某些卖家的出货速度评价呜呜呜
作者:
sumarai (Pawn)
2020-05-18 14:37:00这种哑铃超烂，磨关节、掉砂、卡行程、换重量慢
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2020-05-18 14:49:00这个地板看起来很危险欸@@
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-05-18 14:50:00
TRX建议不要在房间门使用
换重量慢还好 重点是它那个杠做很多动作的时候很容易卡到 组成杠铃的时候那个杠又不够把杠片全部挂上去 唯一优点真的就便宜而已
作者:
DWR (罗杰)
2020-05-18 15:25:00home gym没空间用哑铃塔 也买个快速换重量的组合哑铃啊那种水泥块的真的又大又占空间 而且想转手也没人要
怎么会买那种水泥哑铃...大又占空间 摔到还容易裂开..
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-18 16:32:00
摔到地板直接爆
作者:
kb24leo (kb24leo)
2020-05-18 16:46:00这种高度当电脑椅很容易坐到腰酸背痛喔个人建议还是买高度够的椅子
长期坐姿不正常你练肌肉反而白练... 换个正常椅子吧那个卧推椅一看就太低 你会一直耸肩用电脑
作者:
gp03dan (HouseKing)
2020-05-18 17:45:00坐姿正常很重要啊
作者:
ahadears (.....)
2020-05-18 19:14:00我的建议是 不要砸坏你家地板 地板比较贵 你这样超容易地板整组要换
作者:
man30cm (坚持)
2020-05-18 19:32:00大家已好言相劝(地板保护、别用卧推椅当椅子)，自己保重
很棒 练的开心最重要，等自己身体需求增加再添购也不迟
你门口旁边的墙可以用伸缩单杠，且TRX可以直接挂在单杠上，比你卡在门上还更有利用空间
作者:
signm (sin)
2020-05-19 07:59:00你的地板...
作者:
ksk0516 (ksk0516)
2020-05-19 08:55:00地垫...
作者:
guitarlee (guitarlee)
2020-05-19 09:05:00房间装潢的不错，还不快上ad32
作者:
scott112 (scott)
2020-05-19 11:17:00买个地垫跟大陆山寨u50啦你这样不行。然后不要用卧推椅打电脑。高度不对然后可以买一根好的壁上单杠