如题
我看很多有在练的人
还是常常受伤
真的比起一般人
有更好的保护作用吗
腰啊、脊椎、膝盖啊等等
感觉还是很多人受伤
这一块真的有提倡重训者说的这么神吗
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-05-18 00:15:00假的
那要看是做什么事呀。没练的可能会在日常生活稍微搬个重物就受伤，有练的通常是想拼自己的极限才受伤。
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2020-05-18 01:00:00
洋基的史坦顿让我怀疑练肌肉避免受伤.....
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-05-18 01:16:00我常常被别人批判几句就受伤了 给你参考
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-05-18 01:17:00好啦认真回 有一次骑脚踏车蛮大力去撞到胸口 整个呼吸困难超久 要是没胸肌扛着估计会内伤或肋骨出事 真的好用
作者:
miro11 (新的开始)
2020-05-18 02:30:00运动员骨骼方面好像比较脆弱?应该是不能拿来跟一般人比
作者:
mcsam (美国队长庆安)
2020-05-18 04:42:00如果是一般肌力训练 “肌肉启动排序正确”受伤风险很低 但如果是专项运动（健力、举重、篮球、棒球）受伤风险偏高
作者:
boy1031 (泽泽)
2020-05-18 05:56:00正确的说 跟一般人一样的动作 很难受伤 例如弯腰拿10公斤重物 但是一般巨一点的都是弯腰拿100公斤 自我要求 差多了。你怎么不看看你教练举那个重量一般人来举早就死人了 真正意义上的死亡 不是嘴炮的你去死一死，所以韧带受伤已经算非常不容易受伤了，不爽你去举，你就知道是不是真的不会受伤了
作者:
u571530 (roger)
2020-05-18 06:13:00重训，比较不容易骨折，重力会让骨密度增高太空人，都要重训，不然骨密度下降很快
应该说防御力比较高吧 受伤的机率不会变幼儿跌倒哭一下就没事了 老人一跌搞不好余生都要躺着
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2020-05-18 08:28:00太天真 练到受伤才是真的Zzz
作者:
BUMAS (中年人)
2020-05-18 08:37:00负重会增加骨密度吧..怎么会比较脆弱运动员容易受伤是因为他们常常把身体操到极限吧
因为很多人肌肉练很大柔软度很差 不然就是平衡性很差
作者:
BUMAS (中年人)
2020-05-18 08:38:00同样的巨巨多半也是因为身体强壮就会尝试更高的负荷才受伤
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-05-18 08:41:001月的时候走路被cuxi撞，时速大概6 70，几乎是没受伤啦除了韧带断掉之外 55555555
我觉得有 骨骼有更强的肌肉包覆住但是角度好一切都是白谈
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-05-18 08:46:00
柔软度跟平衡跟练不练肌肉没关系吧？
作者:
themost (最远)
2020-05-18 08:52:00听说常游泳也比较不会溺死?
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-05-18 09:04:00有一次滑倒 直接靠单脚硬撑着地 不然就后脑直接着地
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-05-18 09:04:00
我应该只是单纯的肌肉还不够大到可以影响柔软度跟平衡性
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-05-18 09:49:00
对没有，你就继续吃鸡排喝珍奶在萤幕前发废文就好
如果是指撞击，脂肪更有保护作用。另外运动员好像容易受伤，是因为都在拼极限。
作者:
CSSun (CSSun)
2020-05-18 11:19:00健身相较球类运动本来就比较不容易受伤篮球光碰撞会导致受伤机率就超高了
作者:
luboj (内内)
2020-05-18 12:20:00日常的肌肉使用比一般人不容易受伤而已吧，但脂肪抗击能力比较好
个人小车祸经验 我摩直行被忽然右转弯汽车直撞 我急煞导致左手臂三角跟左大腿直接撞汽车 运气好结果完全没事反倒是脖子没练因为G力酸了一天...
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-05-18 12:52:00内心好像都蛮容易受伤的
留意当日状况 熟悉身体负荷 重质不重量 确实暖身防护
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-05-18 14:40:00内心受伤笑死。肌少症已经列为重大老化疾病了，所以要练啊不要当个只会肌少话谈很多的剩张嘴的人喔
之前在群组听一个巨巨说，开车载他妹发生车祸，妹妹当场死亡，而他昏迷被判定醒来也会是植物人，后来醒来吓到医生，在猜有没有可能是健身肌肉护体的关系
作者:
opm (活着堆好积木)
2020-05-18 18:32:00能从事极限运动的人,身体条件大都不错,但极限运动容易受伤
作者:
HellFly (十大杰出边缘人)
2020-05-18 20:15:00说怕练太壮就受伤了
作者:
renmiss (人)
2020-05-18 21:58:00真不确定你说的是那种受伤，但我很常不小心走路转弯胫骨撞到桌脚，还是痛到不行耶？
作者: angus12324 (bradpitt) 2020-05-18 22:37:00
肥宅脂肪多物防比较高
作者: g4895888 (哈囉) 2020-05-19 01:04:00
以前骑车被追撞 新车直接被撞到屁股翘起来30度人也飞出去 结果只有擦伤跟脑震荡 检查无大碍还有就是全罩安全帽后脑勺部分磨损严重刚好是练最勤的时候 我自己觉得有差啦
在要用力的时候，会联想到像重训的哪个项目借此避免以不正确的姿力用力 XD借此避免以不正确的姿势用力 XD
红明显不是比专项 一般健身观念正确没那么容易受伤我练一年期间没受伤这一年打篮球受伤3次其他运动危险行高多了补推
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-05-20 15:55:00肌肉量多的人通常身上早已一堆旧伤，说不定还正在发炎
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-20 18:34:00一般健身可以无限退阶甚至到徒手无负重，超越极限你都做不动要如何受伤？专项运动多少有些门槛要跨过去。