[问题] 1X20 训练？ MBSC? victor9819 PTT批踢踢实业坊

[问题] 1X20 训练？ MBSC?

楼主: victor9819 (victor9819) 2020-05-10 19:00:27

刚好看到网络上有在写1x20 的训练和国外的MBSC
有人上过这样的课程？
请问推荐吗？

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-05-10 20:02:00

最低有效剂量的概念适合上班族学生平常就很累了训练太累也会牺牲生活品质

作者: stfang925 (司马铃薯) 2020-05-10 20:16:00

健身环的概念

作者: jmegak (心中有5566不会乌乌溜溜) 2020-05-10 22:45:00

有看过有类似讨论+1

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-05-10 23:05:00

有所谓的两日课表也有夏季四日课表想知道更多可以看他的书或是去买英文讨论区

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