楼主:
jack730 (枫叶)
2020-05-09 16:15:29如题
是一定要在无氧运动完吗？
(重训或间歇跑)
还是有氧运动也可以呢?
(慢跑)
或者只要运动完都可以?
甚至没运动也可以?
一直搞不懂，谢谢各位
作者: Harrison1814 2020-05-09 16:21:00
哩欢喜丢贺
作者:
yofa (YoFa)
2020-05-09 16:21:00运动前后三十分钟 就将
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-09 16:36:00补完糖原再喝
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-05-09 16:36:00昨天晚上
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-05-09 16:43:00就食物 什么时候都可以补充
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-05-09 17:13:00不是拿来吸的吗 原来是用喝的阿 学习
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-05-09 17:24:00想喝就喝呀
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-05-09 17:27:00想喝就喝
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-05-09 17:30:00夜店喇舌前
作者: tsai529 (Tylor Johnson) 2020-05-09 17:31:00
我都洗完热水澡喝 畅快
拿来吸XD 是要在桌子上洒好几行用纸卷用鼻子吸效果才强吗？XD
作者:
kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ)
2020-05-09 17:33:00早中晚餐真心不骗
作者:
B0Y0 (29大头)
2020-05-09 17:38:00是要问几次啦
作者:
ron6316 (泡)
2020-05-09 17:44:00用鼻孔吸用针筒灌
认真回乳清只不过是用来补充平常吃不够的蛋白质的，没有什么时候才要喝，我都把他当饮料吃饭的时候配着喝
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-05-09 18:07:00尻完后3分钟内
作者: sadm130230 (heyshow) 2020-05-09 18:55:00
不是抹在身上吗？
作者: lunping852 (tofu) 2020-05-09 20:26:00
一样是营养素 都没人问三餐什么时候吃
作者:
jamteam (生而为人)
2020-05-09 21:14:00洗完澡洒在要练的部位上
作者:
xiaoyao (改变)
2020-05-09 22:42:00月经文
作者:
ja823 (ja23)
2020-05-09 23:21:00我都半夜尿尿时喝
作者:
voohong (vhlhong)
2020-05-10 00:23:00子时喝最好
作者:
fz6s (Biker)
2020-05-10 00:41:00我都不用喝的，运动完敷在当天锻炼部位
作者:
john52795 (SilverGuardian)
2020-05-10 02:16:00建议边拉屎边喝
作者:
wuch506 (Irow)
2020-05-10 02:42:00练前练中练后都有效 但目前趋势跟研究结果是练后30分钟内比较好
作者: howard840531 2020-05-10 08:38:00
我都用擦的 效果比较好 ☺
作者: DrCheese 2020-05-10 12:18:00
当然是挂点滴吸收一整天啊
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-05-10 13:32:00当饮料，全天候想到就可以喝
作者: yee52590 (yee52590) 2020-05-10 16:11:00
上线性代数时假装要捡笔时偷喝
作者:
ppi0258 (CubsWTA)
2020-05-10 19:00:00原来乳清是用喝的 我以为是静脉注射^^
作者:
xiaoyao (改变)
2020-05-10 20:16:00倒进水塔里 每次洗手都能灌溉肌肤
作者: softtrombone 2020-05-10 22:13:00
我都拿来灌肠，括约肌越灌越猛整个肌肥大
你就铺在桌上 弄散一点，直接用鼻子吸阿听说练胸用左鼻孔、练背又鼻孔、练腿要一起吸，我没试过，供参考 ~