大家好
小弟最近下定决心开始健身
因为之前有练徒手受伤的经验，为了避免自己练受伤决定在家附近的私人健身房找教练课
上
到目前总共上了四堂课，但从第一堂开始教练的教学方式就是指导我做机械式的动作，等
我做完第一组后，他就会去做自己的事，偶尔才会过来问我状况如何，到现在第四堂，每
堂的模式都是这样，每堂两种器材，都只看我做第一组就离开了，今天上完课时实在是受
不了，跟教练反应了这个问题（我自己觉得这样跟我自己练有什么差别），且询问如何退
费，教练的回答是他的教学模式就是这样，机械式不需要在旁边一直看，机械式没有这么
容易受伤，且他在做他自己的事的时候都要在注意我的动作（教练本身就是健身房老板）
，之后开始练其他非机械式他就会一直在我旁边，我告诉教练我身边朋友的经验都是教练
会一直待在旁边，我如果姿势不对受伤怎么办，教练说他这边不是其他连锁健身房有好几
百坪，只有三四十坪，他在做自己的事其实都有在注意我，且外面健身房的教练根本不会
一直待在旁边，教完你动作就去其他地方推课卖课了，他以他有很多学生都是健身教练跟
我打包票，讲到最后闹得很不愉快，教练就告诉他老婆说要退费就让我退，原本是不给退
的，我就决定直接退费，但是他老婆又说要扣-20%（合约上是第二节后不给退），我觉得
亏太多，目前决定继续上课，且教练说之后他就照我要求一直在我旁边看，他说他教了几
时年都没遇过这种问题...
教练确实经验蛮丰富的，有比过赛，且他有在带健美选手，所以我当下还是觉得这位教练
应该会比其他连锁健身房的教练优
但我回家后又向多位在健x工厂上课的朋友求证，大家都是说教练会一直在旁辅助(教练在
做自己的事感觉实在很差...），所以我目前是倾向退费再找其他间...
想请问各位遇到这种状况会继续上吗..？
作者:
CSSun (CSSun)
2020-05-01 07:53:00还真是听了几年第一次听到这种教法的
因为他就是老板才这样，当然不管任何动作都要在旁边看着啊
作者:
hcc0223 (暖暖)
2020-05-01 08:25:00方便知道是哪家吗？？谢谢！
作者:
joansai6 (brave)
2020-05-01 08:28:00一对一的教练就是要在旁边啊姿势不对、重量不对立刻调整。
作者:
xyz30800 (疯疯小蛋蛋)
2020-05-01 08:37:00不正常，跑走感觉很差
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2020-05-01 08:48:00好奇你买多少钱一堂
我的教练都在旁边看 有时候动作跑掉自己不知道 教练就会帮忙提醒调整不在旁边盯的教练不会找他上课
作者:
serena89 (伤心的人更伤心)
2020-05-01 09:00:00我的教练会在旁边数次数，并留意姿势有没有跑掉。初学者真的容易姿势走样，需要教练婆妈提醒。我是你不会继续上。
作者:
bermice (Howard)
2020-05-01 09:29:00我会退
作者:
howggyy (爹爹)
2020-05-01 09:43:00说真的这样连wg教练都不如
他这样一小时收多少？又不是学开车 教几次OK了就放你自己练教练会在旁边看姿势数次数 鼓励你 帮你补 或加阻力
我的教练课上完了，也已经坚决不会再签，平常练习教练还会过来关心目前的状况
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-05-01 11:08:00其实这样上网看影片就好
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-05-01 11:24:00已婚就不要了
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-01 11:28:00蛮烂的教练 一堂才教两种器材 拖台钱那你直接说要学自由重量 少在那边
作者:
j20110405 (about those)
2020-05-01 11:30:00没有先体验课吗？这真的浪费钱也浪费时间
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-05-01 11:33:00我以前的教练就算机械式也会在旁边看 力竭帮补注意我的姿势、有不对就马上停，万一那个机器我的感受度不好或姿势没办法短时间改进 就会先让我换动作
教练不管练什么都会在旁看，注意姿势是否正确、重量是否会太重或太轻，就算真的要离开也会询问或者是在组间休息时
作者:
Junhongz (爱自已-宏)
2020-05-01 12:01:00换教练吧。第一次听到这么混的
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-01 12:17:00要求全额退费!
作者:
airmark (卞)
2020-05-01 12:21:00教一教还跑走 以为是驾训班教练勒
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-05-01 13:02:00一对一教练课就是该从头盯到尾，而且以多关节自由重量为主机械应该是做完主项目的补充项如果教练不在旁边帮忙看动作或帮补，那你买教练课干嘛?
作者:
golttt (John)
2020-05-01 13:09:00超烂的不给全额退费就打官司
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2020-05-01 13:16:00这骗你新手吧 瓜张
机械的确不容易受伤 但是姿势的正确或 有没有跑掉 都会影响效率。直接换教练 如果可以直接把之前的课退回来
作者:
cjh455 (goatsheep)
2020-05-01 14:07:00方便知道是谁吗
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2020-05-01 15:31:00有够雷 哪一间啊？
作者:
kreis414 (kreisyeh)
2020-05-01 15:46:00我在健工上课 教练会一直待在旁边看 我觉得这是最基本的 他如果可以去旁边做自己的事 那他走开的时间我为什么要付钱@@? 而且机械式不容易受伤但是也要看着肌肉发力正不正确吧
作者: stellayang (stella) 2020-05-01 16:12:00
教练一直在旁边看，注意姿势+帮补都是有的，虽然说机械不容易受伤，但随时看才能观察学员要调整重量，才不会浪费时间，做没效率的重量不是？偷懒还说一堆...
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-05-01 16:20:00浪费钱浪费时间 盘子 结案
作者: lovehoc (宝宝宝宝) 2020-05-01 16:41:00
我觉得有些教练很爱说从来没遇过这种问题，啊现在就遇到了啊奇怪而且不全程在旁边的话请一对一教练的用意是？
作者:
bear440 (婚摄优哥)
2020-05-01 16:44:00想知道是哪间
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-05-01 16:55:00这样不对，整个动作行程他必须看在眼里我握推以前是耸肩从活动度极限推到驼背说得夸张了，但教练本来就要把我整个流程修正
作者: reebok93505 (Ray) 2020-05-01 17:11:00
没看过教练不在旁边的教练课
作者: leoc554 (emanuel) 2020-05-01 17:46:00
绝对不正常 你被唬了
作者:
fz6s (Biker)
2020-05-01 17:47:00刚开始注意呼吸节奏就没办法数几下，有教练在旁边数我觉得比较好，顺边摸肌肉感受度
作者:
amALu (Luia)
2020-05-01 19:29:00你看youtube的帮助会比请他教来得大
作者:
joelle (努力前进)
2020-05-01 19:47:00这教练绝对不行请换一个
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-01 20:13:00
非常不正常，你如果力竭受伤他不用负责？
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-05-01 21:07:00眼中只有两种 会做样子的卖课仔&做样子都懒得卖课仔
通常会在旁边看，怕你动作跑掉。因为新手常常会忘记收肩胛或是核心用力等等小细节。或是有的教练会叫你用力，然后帮补突破重量。
作者:
bossonwin (bossonwin)
2020-05-01 21:33:00好扯 又不是团体课 当你是盘子？一对一教练不仔细盯场客人花钱花心酸的喔
作者:
yoho (竹密何妨流水过)
2020-05-01 22:17:00哪一间啊？
我在莴苣买课的教练都是会全程一直看动作 你这个太夸张
作者:
Dwccc (小天)
2020-05-02 07:18:00太扯了这教练…
作者:
joelle (努力前进)
2020-05-02 11:04:00平均一堂900算便宜，但这品质我宁可去成吉花1550
健工上课，教练全程在旁边调整注意姿势，而且会算次数和组数，以及休息时间
作者:
serena89 (伤心的人更伤心)
2020-05-02 18:40:00既然在中和，不如一起去健工啊
这位教练我知道 比过赛 但成绩都拿不上台面，还常常靠北裁判不公，歧视刺青的选手，但说实在的，比例状态都不好，输怨不得人，应该怪自己练得太差但一码归一码，希望楼主能够顺利退费 好聚好散
作者:
unknow (无名氏)
2020-05-03 09:54:00他的教法适合进阶的学生，只需要点小姿势，但如果是健身初期往进阶的原po可能不适合。
晚上热门时段 此教练甚至会一时段多位学生所以一堂课教练在你旁边时间可能不到五分钟