[问题] 哑铃前平举 aza0290 PTT批踢踢实业坊

[问题] 哑铃前平举

楼主: aza0290 (阿兹) 2020-04-25 15:30:45

哑铃前平举
主要是练三角肌前束
一种是垂直握法
https://www.youtube.com/watch?v=UhS3bkw239s
一种是平行握法
https://i.imgur.com/QvxwI6J.jpg
请问这两种有差别吗？

作者: ahadears (.....) 2020-04-25 15:50:00

当然有差但是每个人感受度不一样也不一定是平的或垂直的你要找一个感受度好又不会不舒服的角度当然过一阵子可以再换角度

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2020-04-25 15:52:00

找最顺又不会不舒服的做吧

作者: Tiiiiing (Ting) 2020-04-25 16:38:00

平行会稍微带到中三角

作者: sm981512 (豪好) 2020-04-25 17:23:00

反手比较有感觉

作者: ed123123 (ed123123) 2020-04-25 17:27:00

三种都做

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