※ 引述《carrey16 ()》之铭言：
: https://health.ltn.com.tw/article/paper/1367669
: 拼腕力 健身教练断上臂
: 我昨天看到报纸的新闻
: 我注意看一下
: 是上臂，上臂不是比较短吗?
: 这样也可以断掉
: 我看网络资料说，吃太多蛋白质，会影响“钙”的吸收
: 但也看到说，做负重的运动，锻炼肌肉，可以增加骨质密度
: 到底为何会断掉
: 练肌肉，有办法练大
: 但是...骨头没办法练大吧
: 肌肉大，力量就大，但骨头还是这样
: 是这样断的吗?
: 练身教练一般来说都很壮，不是吗?
: 怎么这样
: 我PO这文章，并不是要来diss你们的
: 只是来跟大家分享...有这样的事情发生
:
: 不要为了面子、逞强、不认输
: 而把手臂弄断了...多划不来
:
: 我自己是瘦子，也没在健身
: 顶多做一下仰卧起坐，走路而以，我很喜欢走路
: 但我..看到这新闻，也不敢比腕力了
: 如果..你认为他只是个案而以
: 那就继续比腕力吧
基本上比腕力是很专业的运动，姿势不对受伤机率当然高，真的想玩最好要有专业的裁判
和腕力桌，配合正确的姿势和发力，基本上是不会有太大受伤风险的。
https://youtu.be/QFmwdopsaq8
你看那种断手的新闻，几乎都是随便找个平台就来比，姿势不正确造成的。
https://youtu.be/cC4S4zR_wBM
有裁判和腕力桌的话，就算是一般人和职业选手比也不会有受伤风险。
https://youtu.be/bAELJYrzu60