大家好，健工屏东潮州厂有确诊案例进去运动
早觉得健身房迟早会有这样的事发生
这案例最让我惊讶的是确诊那位也健太久了吧
1030健到1400 在里面待了3.5个小时
小鲁自认很认真练了
最长加洗澡最多就两个小时
没想到有人可以在健身房待快4个小时
不知道是什么魔鬼课表才能待这么久
有人可以分享一下平常最多可以健多久吗
作者: ysz0000 (建林) 2020-04-20 19:01:00
浴室
作者:
alohac (雨中的男子)
2020-04-20 19:19:00练括约
作者:
Suhany (...)
2020-04-20 19:24:00重训聊天有氧洗澡都做是有可能
作者:
XJHYJia (科举重人)
2020-04-20 19:31:00我爸妈都会在里面跟朋友聊天，我六日也都是这个时间，我觉得很正常，我们这边有选手从中午练到晚上，给你参考
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2020-04-20 19:32:00没想到这里都健嘴 国军休假健身就只有挺而已祝福健工潮州的顾问教练卖课上课都严格戴口罩别靠健康吃饭又不小心忘记客人的健康
作者:
tp6m4g0 (..)
2020-04-20 19:52:00台球 电脑 报纸 不一定全部时间健身
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2020-04-20 19:55:00问看看健工潮州的教练顾问 5小时您们的口罩应该不离身吧喔其实3.5小时而已，戴好戴满欧
3.5小时 含洗澡正常 我之前去信义健身工厂体验有几次都花到六小时
作者:
cosy (笑看人生)
2020-04-20 21:01:00重训1.5 有氧1 聊天0.5~1 洗澡约0.5 3.5真的不难
我平常不含更衣、冲洗，随便就2HR了喔对我也不有氧，加个有氧加个冲洗3.5我觉得很合理
作者: murksagittar 2020-04-20 21:53:00
假日真的会3小时
我会进去置物,走出来吃饭,再进去练,练一半又出来再吃再继续练完,最后洗澡才离开. 上课和有氧的,可能更久
作者: hank11235813 2020-04-20 23:04:00
聊天看妹子滑手机
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-04-20 23:23:00一点也不 热身15-30分钟+重训2小时 +收拾东西 不难吧
作者:
kreis414 (kreisyeh)
2020-04-20 23:31:003.5真的还好吧...
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-04-20 23:41:00还记得洞六洞洞四个小时当中的事吗？
作者:
uniko722 (uniko)
2020-04-21 00:10:00老实说 还没请假前 我都18:00进去 23:10离开 如果来的及在下班前把晚餐吃掉就直接不休息连续训练 主上团课 碰到课程不喜欢就重讯 这时间包含洗澡
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-04-21 00:59:00主项、辅助项加中场补水补乳清3~4小时差不多 如果有氧要再多一个小时
作者:
Dwccc (小天)
2020-04-21 04:28:00暖身20分钟。重训1.5小时。伸展30分钟。
作者:
gaymuscle (muscle man)
2020-04-21 04:39:00还要加上滑手机呀
作者:
kuloda (kuloda)
2020-04-21 06:20:00换装加暖身0.5 重训1小时 有氧1小时 放松0.5小时 洗澡加换装0.5小时
作者:
ldr521 (毛衣)
2020-04-21 09:34:00娃 出来呛人家3.5小时结果来这边被洗脸
作者:
honey2616 (Celinelee)
2020-04-21 11:10:003.5小时蛮猛的 如果纯健身
可以，重训时每个部位大重量小重量互相穿插训练，以我的经验四个小时可以每个部位练两遍以上(前提是前面累积的身体疲劳不大之下)，中间会穿插20分钟划船机做有氧。我一个人练且过程中没滑过手机也回家才洗澡，完整的训练四个小时，含装水和上小号及大小组间休30秒至5分钟不等
作者:
sumton (CHCH)
2020-04-21 11:55:00没人说他连续练4小时，只说待4小时，说不定他在厕所便秘
记得我十年前在空军防砲时，每次放假都只想在家好好睡觉...放假还会去健身房跟趴趴走的，应该是在军中没什么操
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2020-04-21 13:19:00我也是会待两个多小时的 不过好奇之前有类似讨论 那时一两个小时个版友不是占大多数吗 还有说待那么久效率一定不好 生活不是只有健身 赶快做做闪人之类的 怎么现在变成3、4小时正常的... 是刚好来推文的都不同族群吗
作者:
badlock (cc)
2020-04-21 13:35:00是休息多久啊 加洗澡两小时就差不多了
作者:
benboy (benboy★とし)
2020-04-21 15:21:00推文好多一次练很多部位 难怪3小时跑不掉
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-04-21 15:32:00月费工用好用满
一个礼拜去一次的话都是练满居多 加上休息 应该有可
作者:
j20110405 (about those)
2020-04-21 21:40:00人家海军在船上关了一个月，去练全身也很合理吧
组间划手机就会拖很久，有次做五种器材、五组每组10下，就弄了两个小时，有氧30分钟、洗澡，待了三个多小时
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2020-04-27 17:22:00人家在里面玩手游啊
作者: BlackAurora (科学家的学徒) 2020-04-28 09:30:00
多人运动都不只这个时间