一分钟健身教室的 迷思系列 可以看一下
http://one-minutefitness.blogspot.com/2015/06/BIA.html
所有电阻式的体脂肪计
基本上都是透过 测量电阻的方式 来计算体脂肪率
inbody只是一个体脂计的厂牌名称
这种测量方式叫做 BIA
原则上接触点越多 Database越多 就越准确
但跟DXA比还是非常不准
主要是很容易被身体目前的含水量影响
刚喝完500cc的水完再量 数据可能就有不少差距
不管饭后 运动后 更显差距
所以建议大家要量比较值的时候
在同一个时间 同一个状态下测量
然后 自己跟自己比较就好
量出的数字 是用来修正自己的菜单 饮食 生活习惯
跟别人比的时候 眼睛显然比体脂计有用多了
有数据很好 但当参考 别当圣经

任何仪器测量都要控制变量，才会精准

同一时间 同一状态 同一机器

每天早上起床，第一泡尿完，裸身去量，完美没借口全

和体检一样，8小时内不进食，一早起床大完便，喝杯水就去

后来干脆只看体重跟镜子里的自己来衡量减脂效果

那是因为量要钱啊XD 不然多量几次抓品均准确度就高多了

先看脸，再看身材，数字都是自嗨

眼睛跟镜子也不可信，不同的镜子跟光线会有差

如果你追求数据低 只要稍微半蹲 至少降个1%骗骗别人可以让你更美好的话 可以试试看