楼主:
TRFgee (ASIAGODGEE)
2020-04-07 19:19:47最近受到一堆ig,youtuber影响
健身房开始出现一堆以前没看过的动作
例如这个
https://i.imgur.com/UIqSqlW.jpg
https://i.imgur.com/F3sZysJ.jpg
而且会做那些动作的人大多看起来都很菜
目测不管是力量、协调性、身材都不行
小弟我有朋友女生
就很喜欢学网美的翘臀菜单
但传统三项从来没做过
我问她干嘛不做
他就说不要没有用
而且会变粗
鉴于小弟三项400不足
而且是男的 不懂翘臀菜单
所以也不知道要怎么反驳= =
作者:
fim (不空)
2020-04-07 19:26:00怎么闻到仇女的味道 你管人家 是男人就顾好自己的事
作者: ed123123 (ed123123) 2020-04-07 19:36:00
爽练那就练那 不会受伤就好
作者:
kreis414 (kreisyeh)
2020-04-07 20:09:00这个我看过巨巨在做欸
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-04-07 20:39:00这有看过啊
作者: lunping852 (tofu) 2020-04-07 21:13:00
见识浅短 不怪你
作者:
D85 (D-85)
2020-04-07 21:18:00就你无知
作者:
EndeNeu (Blixa)
2020-04-08 00:11:00你到底对女性有多少意见
作者:
a731977 (卡哇邦卡)
2020-04-08 00:18:00没看过不代表没人做过
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-04-08 01:00:00不如这样，你坐在上面看我练挺髋？
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2020-04-08 09:53:00我看到更多菜的只知道操三项但是动作都是乱七八糟的，给你参考
作者: newbetty (Betty) 2020-04-08 12:16:00
翘臀菜单常见的动作啊，男生没在练臀所以不知道。
作者: aa06697 (todo se andarà) 2020-04-08 15:21:00
呃....
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-04-09 12:24:00
这是很棒的锻炼 也可以当矫正动作