我建议运动是不能停，但是也搞不清楚你的病根到底在哪，所以推荐你去练瑜珈，既然搞不清楚问题在哪，只好干脆全身都修理。
有可能两处肌肉的不平衡造成，这种要训练肌力，也有单纯肌肉过于紧绷，这种则需要放松，然后还有两种混合，就同时需要训练也需要放松。
这种问题之所以会难解，就是你可能同时有很多处病根，你痛的地方甚至也不是你该修复的地方，而且通常都是长期累积下来的伤害，算是慢性病，刚开始没有感觉，一发病就需要很长时间才能解决。
痛到会影响生活，医生还是要看，但是要想看到好，有时候真的是“先生缘，主人福”。