先附上inbody:https://imgur.com/a/S15F638
(上图与下图差了4个月)
请教前辈们，
小弟健身6个月，练5or6天/每周
肌肉明显有增，
不过体脂不减反增，
饮食不乱吃，蛋白质都达标，
以前会计算热量，现在上课较忙，
自己测验TDEE约2000卡维持，
不过那肚子.....
看起来25%的厚度.....
不知道各位有什么建议
认为不可能17%而已
https://imgur.com/a/UZdzNsv
谢谢各位给建议!!!
感激不敬~
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2020-03-28 16:05:00训练内容是？
INBODY，我认识三级跳远国手，八块肌，大腿粗的跟马一样，早晚各练一次重训+专项，不烟酒外食去量后22%体脂，我们当场笑出来。销售教练说他内脏脂肪量太高。从此再也不信INBODY这东西因为他去放射线科测体脂，9%而已看自己体态最标准，INBODY永远只当辅助参考
去国民运动中心花200测看看吧这不是常见测inbody的品牌吧？
作者: a1119990 (whiteman) 2020-03-28 16:53:00
我量inbody15% 体脂计18% 目测大概20% 照镜子比较准 肚子跟你差不多但我上半身很瘦
作者:
Edouard (艾德华)
2020-03-28 17:24:00作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-03-28 17:24:00那个肚子怎么可能只有17% 25以上了吧
作者:
Edouard (艾德华)
2020-03-28 17:25:00这是我 25% 体脂照，供你参考
作者:
filet (无力中)
2020-03-28 17:38:00镜子别用健身房的，去五行或家里自己照
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-03-28 17:39:00难道你没有估狗过体质脂身材的图片吗就算是比较常见的机器量起来也会又误差，看镜子最准
作者:
KuangFu (光复熊)
2020-03-28 17:40:00看起来像是体脂25量起来17耶…
作者: chinya51 2020-03-28 18:00:00
看起来是20%以上
这就不是INBODY 还有人帮腔说INBODUY真的超不准...都没人看到它叫做ACCUNIQ吗...
作者:
hosighle (hosighle)
2020-03-28 18:02:00已经说好几次了 数字都是骗自己的 只有镜子才是真的
InBody就一个体脂计厂牌 怎么别牌不准的锅也要它背
作者:
hosighle (hosighle)
2020-03-28 18:07:00作者:
kings4 (dog day)
2020-03-28 19:00:00快乐机
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-03-28 19:29:00测量结果不大一点怎么卖课
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2020-03-28 20:02:00
就算镜子也未必准了，我在学校不同地方的镜子照出来腹肌线条都不一样 @@
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-03-28 20:24:00快乐表
作者:
hippowo (兵役是啥 能吃吗)
2020-03-28 20:33:00体脂率准确值需要DEXA or MRI所以市面上所有商业体脂机包括inbody 数字都只能参考商业用体脂机。同人同状态下测量可以拿数值变化当做训练参考。
作者:
ahadears (.....)
2020-03-28 21:44:00看起来真的是20几耶
作者:
chiuin (be easy!)
2020-03-28 23:44:00这个比我还看起来25%啊
作者:
gg3b0 (咭咭三比灵)
2020-03-29 02:33:00所以inbody只是参考而已
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-03-29 02:49:00
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2020-03-29 02:52:00镜子最准 其他都假的
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2020-03-29 02:56:00笑了 这体脂肯定有25%...XD
作者: samaellee (~Lee~) 2020-03-29 05:52:00
我是相反，体脂怎么量都是2开头，但看起来像1开头
作者:
jasop (PapayA!)
2020-03-29 09:37:00照片像20+啊
呵呵，我都继续相信机器数据喇 xdddddddddd
作者:
helloman (.......................)
2020-03-29 12:21:00看起来就是体脂肪不低啊 你是要说服自己数字没错??
作者:
micaca (micaca)
2020-03-29 12:57:00我只练下半身，inbody 23% DXA 10%
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-29 14:56:00请用 体脂夹
作者:
adtsai (adtsai)
2020-03-30 00:40:00作者:
themost (最远)
2020-03-30 09:55:00一直换机器和改变测量时的状况，换到你觉得满意的数据
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-04-01 22:24:00你就是25+ 而且肌肉量才28...看镜子最准哦哦 我没看到下图31.3 拍谢