之前都是下班后才跑健身房
做的是服务业的工作
最近班表改中午上班
打算早上去运动看看
大家在做服务业的体力可以负荷吗
很怕上班会太累没精神
作者:
xyz30800 (疯疯小蛋蛋)
2020-03-14 23:09:00早上做比较好欸，做完比较亢奋
作者:
fim (不空)
2020-03-14 23:16:00上午11点练到1点 去上班 还ok 人也比较少
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2020-03-14 23:23:00因人而异...你去做看看不就知道了Zzz
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-03-14 23:31:00
有吃好睡好习惯就没事了
作者:
banda (笨达阿杰)
2020-03-15 04:55:00早上练0500-0640（日本24小时健身房）而且这时段没人，我也比较安心
作者:
alloc (韭菜)
2020-03-15 06:03:00前一晚要睡够 而且要时间去习惯
作者:
boy1031 (泽泽)
2020-03-15 07:34:00你不会一次5成力6.7.8.9成力慢慢练？看那一种比较适应
我也是早上练6-8点然后去上班，有睡够8小时左右的话我觉得训练日上班时的精神比休息日好XD
作者: humorleg (幽默) 2020-03-15 10:22:00
我都是早上6：30-7：00练到8点去上班，一样觉得有练的日子精神比较好
作者:
a13810 (阿硕)
2020-03-15 11:22:00我早上练完上班精神超亢奋的XD而且早上练没人跟你抢器材非常爽
作者:
supercake (求知若饥 虚心若愚)
2020-03-15 12:37:00一开始不习惯 很容易打瞌睡不过练一阵子之后就还好了 但中午休息时间会小咪一下我是练早上六点到七点 没有人抢器材很爽+1
作者:
se2422 (库柏)
2020-03-15 12:51:00看下班时间吧，如果下班还有开就下班再练，不然就要很早起来练，让自己有足够的休息时间来应付工作。
作者: chaosly0124 2020-03-15 13:13:00
就试试看，每个人体质不同
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2020-03-15 13:16:00练早上很爽啊没人抢都回家睡半小时再出门上班
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-03-15 14:27:00晚上9点睡就好
之前也练早上，但后来真的累干脆自己搞轰俊想几点练就几点练
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-03-15 14:56:00你高兴就好...我们不是你，早上练后会怎我们怎么知道
作者:
LALAmini (拉拉是我是拉拉)
2020-03-15 15:25:00不要跑力量课表根本没什么影响 除非刚练
作者:
se2422 (库柏)
2020-03-15 16:23:00练前吃一点东西或补一罐蛮牛之类的看会不会改善吧
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2020-03-15 17:04:00如果不做大重量，早上练没差，但要做大重量就不要早上做，会超难受的
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2020-03-15 17:11:00试试看后再来跟大家分享一下心得
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-03-15 18:39:00因人而异啦
作者:
vivian510 (vivian510)
2020-03-15 19:02:00我下班反而没力 假日白天练很有力
看你工作内容 劳力工作的话 中间休息时间要长一点我是不喜欢影响到工作 所以都下班后练
作者:
notsmall (NotSmall)
2020-03-15 19:41:00我不行 早上练完整天没力 倒是晚上就算很累还是能做完
作者:
vendee (外面好危险)
2020-03-15 20:15:00早上练完会累，晚上不会，确实因人而异
一早起来赶上班,身体没热开，我只能做有氧骑自行车滑手机
倒是中午跑去办公室附近的健身房，感觉不错每次中午进办公室都在擦汗喝水,同事中餐吃饱刚刚睡起来
作者:
honey2616 (Celinelee)
2020-03-15 20:36:00练完精神更好
还好啦，我有个朋友做大夜班那种，也是上班前去WG健身，大夜还是扛的住呀
作者: TOMWEI0105 2020-03-16 21:07:00
我上大夜班，都下午去练，练完回去吃饭补眠后再去上班
作者: gauiyu 2020-03-17 21:07:00
我也是早上练，感觉比较有精神，不过好像因人而异
其实蛮容易的欸 我自己早上去wg练完 上午班都超清醒的然后中午有补一下眠 下午也很容易撑过去的 基本上不太会想睡
作者:
AKB77409 (SEVEN)
2020-03-20 01:36:00会有过渡期 忍过就无感 反而越来越有精神