小弟前阵子已经有收到体检单但没去
之后应该好像有补检的样子
问题来了
小弟原本身高165 体重74 体脂24%-26%浮动
最近一个半月开始一周六练
增肌4公斤 体脂长了2公斤 到了80.4公斤
算是在新手蜜月期 身边的巨巨算给我听
胖四公斤常备役 胖五公斤替代役 胖六公斤免役
问我要不要直接再增重六公斤XD
以现在的状况来说不管增肌增脂都算非常容易
对当兵也不算反感
想问一下各位巨巨 当兵有办法不掉肉吗
因为小弟很怕肉量消下去
或是当兵有什么秘诀可以维持肉量呢？
现在的军营都有像样的健身房吗
如果真的长了六公斤免役
有办法志愿当四个月兵吗？
感谢各位巨巨
作者:
lin1127 (Lin6)
2020-03-14 02:06:00你到底是想当还是不想当
借问 军中伙食蛋白质含量够吗 会不会当个兵肌肉都没了
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-03-14 03:24:00你去八卦版问 保证意见有9成一样
劝你想体验当兵吃到替代役体重就好，四个月真的浪费时间，军中的菜每天几乎都一样，蛋白质非常不够，菜又油腻（现在正在服役中）
作者:
shuo85 (shuo)
2020-03-14 06:23:00同楼上 能不当就不当（服役中）
健龄4年 当完肌肉掉快3公斤 脂肪增超过3公斤 肌肉量大概1.5个月练回来 体脂没完全降回来 给你参考体脂大概降了2~3公斤 还差一些
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-03-14 07:23:00弟弟别傻了，能不要进去就不要进去，增重吧
正在当 吃的热量蛋白质绝对不够 我进三个礼拜掉两公
作者: qiod30 (qiod30) 2020-03-14 08:05:00
4个月掉7公斤干
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-03-14 08:21:00我那时候有带高蛋白进去所以尽量维持住 但能不当还是不要当==
热量应该够，但是蛋白质不够，而且如果天热，根本吃不下。结论，能不去就不去，浪费生命
我暑假去当的 两个月掉了6公斤... 几乎都炸的蛋白质不够 能不去当就不要去当
作者: chinya51 2020-03-14 09:13:00
连4个月都想躲，唉
作者:
richaad (单杠目标三十下)
2020-03-14 09:35:004个月为国家尽一点小小心力都不愿意，离开台湾吧
作者:
acesslai (acess)
2020-03-14 09:59:00嗯，我去的时候，可以2个月增重4公斤。说真的蛋白质一点也不够，全部都是米饭增加，一餐吃个3碗。
作者:
dalipkid (热血男孩儿)
2020-03-14 11:00:00讲不愿意为国家尽力的 说不定有些人不当兵能够付出更多然后这样就要离开台湾 那超重的肥宅484都要滚床去了？
两年的呛一年 一年呛四个月 无不无聊 如果可以谁不想多吃一碗饭 重点是根本没多的饭吃啊
作者:
D85 (D-85)
2020-03-14 11:29:00对国家尽心力是研发替代役吧 其他杂兵就算了一年兵的看法
作者:
ohboom (ohboom)
2020-03-14 11:33:00除了新训比较紧绷以外其他时间都在发呆，带高蛋白进去还被唸 真的能不进去就别吧......
作者:
Barcode5566 (|I|1I|l1I1lI|IIl1l|I)
2020-03-14 11:51:00我当兵直接放推 结训之后谷底反弹进步超快
作者:
cnns (HY)
2020-03-14 11:52:00拜托不要进去浪费时间
作者:
Barcode5566 (|I|1I|l1I1lI|IIl1l|I)
2020-03-14 11:53:00补充一下 我当兵后体重82>>76 体脂22>>20
会觉得当兵有意义有帮助的 在外面不知道是多废多没生活重心过得多糜烂 抠怜
作者:
Kyle5566 (我整个硬你知道吗)
2020-03-14 12:24:00当兵前我也想说要当过兵才是真男人 当完才知道只是浪费生命 有些人就是自己吃过屎恨不得别人也要跟着吃
作者:
kreis414 (kreisyeh)
2020-03-14 12:33:00嘘某楼 那四个月是尽到什么鬼心力= = 在外面工作缴税贡献更大
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-03-14 12:48:00红明显，胖起来你不会后悔
作者: z8237928 (york9662) 2020-03-14 12:59:00
直接练爆啊 没控制的吃顺便把PR推上去 但整个人会肿起
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-03-14 13:12:00我那时候新训&二阶段带乳清都没怎样 班长还请教怎么喝XD
作者:
foxbite (SyNC)
2020-03-14 13:13:00能不当就不当，免役不可耻
阿就服兵役是国民义务啊，长辈保家卫国，轮到你还要闪，值日生也是浪费时间，前面的同学都值完了，你后面的同学各种闪，更可笑的是一堆人认同，那前面服役的是白痴吗？要逃就不要怕被酸了
作者: melon4192 2020-03-14 14:07:00
蛋白值不会不够啊我每餐至少四支鸡腿5/4退伍
作者:
bananasp (bananasp)
2020-03-14 14:19:00能不当干嘛当？想训练奴性就去吧有当兵的看到没当的都羡慕的要死真的进去四个月你以后还会碰到教招有的没的 免疫完全不用烦恼
作者:
ro123eo (鲁宏)
2020-03-14 14:52:00能不当就不要当 我当一年 胖了快10KG
作者:
a13810 (阿硕)
2020-03-14 14:55:00我觉得当兵四个月，去熟悉步枪练练打靶挺好的啊，之后真的打起仗来至少你会用枪可以保护家园。蛋白质的部分就带桶乳清进去补囉重训的话我当兵的时候下午都有运动时间，就练练徒手健身囉
作者:
cnns (HY)
2020-03-14 15:09:00长辈保家卫国？除了当时跟着国民党来台湾的老兵，是有谁真的上过战场...
作者:
ruey1992 (湿漉漉的阴暗洞穴)
2020-03-14 15:10:00当完兵93变成72...给您参考
进出就知道怎么样会出事，怎样不会出事，我四个月恳亲后:高蛋白 鱼油 综合维生素 能量棒 肌酸 吃好吃满
作者:
s803310 (机哥)
2020-03-14 16:10:00红明显能不当就不当，去也是扫地打杂疯狂有氧
我肌肉量没掉 每天喝三匙高蛋白 三餐塞到爆跟打饭班很好餐餐双主菜 重点是每周18可以一周三练
现在四个月而已 又周休 连假照放 其实算起来也不到四个月 大概就是16周 更不用说还有折抵14天的 没什么特别情况就去玩看看也可以而且第一周进去不知道 恳亲后回营行李90%都是吃的 你可以带各种营养品没差
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-03-14 17:18:00长不高的优势就是免疫轻松了，真心建议增胖
作者:
zhankai (台中彭于晏)
2020-03-14 17:40:00看到一堆老人崩溃嘘就觉得好笑
作者:
k97231 (AL)
2020-03-14 17:40:00有练的邻兵表示体重一直掉
作者: oriron (爱上Lounge的Lazyman) 2020-03-14 18:33:00
四个月也太短...
作者:
alloc (韭菜)
2020-03-14 18:53:00四个月真的太爽了
作者: bonus7y 2020-03-14 19:06:00
一年以上的老人很爱当自己回去咩，当兵就浪费时间有错吗
作者: WiNdexEX (Hangover) 2020-03-14 19:35:00
狗才当兵 浪费时间
有些人就屁眼被塞过大雪碧 恨不得原PO屁眼变成大雪碧的形状啊呵呵那么爱当兵不会去法国吗 看到就想笑
作者: bonus7y 2020-03-14 20:07:00
推回来，当兵这阵子肯定会掉，有机会就去吊个单杠或伏地挺身，带粉进去加减补充，拉力带也可以带进去用，不过我拉断了一条就没再补了哈哈
作者: acegikmp (阿超) 2020-03-14 20:11:00
十几年练下来半途不见的最多就是你这种
作者:
sydg (凉白开)
2020-03-14 20:15:00当兵都要躲 你能练多少我也是怀疑
作者:
in9e5 (IThomas)
2020-03-14 20:20:00想办法免役是王道（正在当
躲当兵跟练不练得好有什么关联性？是你用你的小脑袋做的统计还是想像？
作者:
cnns (HY)
2020-03-14 21:01:00有些人只会做是非题 XD 这篇真的钓出一堆不爱思考的人
烂草莓真的恶 各种推托理由合理化自己逃兵 丢不丢脸？
作者:
poxi (12345)
2020-03-14 21:12:00四个月都要躲？还有什么事能直球对决
怪东怪西，嫌环境遭、伙食差，给你资源训练，但要送你上战场赴死要不要，不喜欢就可以不要，那你家还缴税做啥？逃漏税也教一下啊
作者:
ppc ( )
2020-03-15 01:28:00四个月而已 我当初100公斤快免疫还减到8x去当兵当不多啦 就一年扣掉军训
我新训45天，瘦十公斤，给你参考。抱歉我是两年疫的老人，退伍快16年 QQ
看你们这些沾沾自喜当过兵结果现在依旧是金字塔底层的咖就觉得很幽默 加油唷 多当几次你们最爱的国军搞不好可以脱离底层
个人想法是没差这四个月，以结果来说有当也好没当也罢。但岁月不会再重来，看你会不会在意
作者: acegikmp (阿超) 2020-03-15 13:36:00
啪啦
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-03-15 14:55:00年纪轻轻体脂就那么高1年轻人为了健康减减吧☹
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-03-17 09:29:00有喷蛋喷肉吃到饱啊