[讨论] 腹部酸痛会不会影响力量表现? az1342001z PTT批踢踢实业坊

[讨论] 腹部酸痛会不会影响力量表现?

楼主: az1342001z (INMOS) 2020-03-13 21:21:13

小弟我开始持续健身只有一年，菜鸡一枚还请大家多多指教
昨天练完核心，
今天基本上核心会有点酸痛
就可能起床就会感觉到的那种
然后今天练胸
今天力量表现没有很佳
原本卧推训练组都推60kg 8rm
通常这样到第三组会就会感觉到最后一两下非常吃力
但今天第一组就有这种感觉了
想问一下大家也会这样吗

作者: qazws08 ([戏言]) 2020-03-13 21:26:00

中轴稳定四肢发力

作者: mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇) 2020-03-13 22:25:00

我没练核心我不知道==

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-03-13 23:20:00

一楼害我脑海中一直出现何老师的声音

作者: sumton (CHCH) 2020-03-14 08:11:00

会影响而且影响蛮大的

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