前几天去量了Inbody
从三年前初入健身房到现在量的Inbody
一直以来右脚大概都比左脚多了0.3kg的肌肉量
每次健身房教练看到都会说你这个严重失衡之类的
再加上听他讲完，每次做深蹲硬举都觉得好像确实每次起来的时候
屁股都会往右边偏，
想请教的是
1. 差了0.3真的差很多吗？
2.有需要去看复健科到底原因是什么吗？
(因为每次做深蹲硬举，侧边屁股都会有关节的声音)
3.现在做深蹲硬举，有需要特别强迫自己用左边屁股吗？
(给人看过动作，教练说动作好像没什么问题)
谢谢各位巨巨

心理作用

0.3我觉得没什么差

信就赶紧跟他买课阿

说实在绝大多数的人量Inbody都会产生失衡，不能说这是正常，应该说每人习惯不同 例：惯用手...如果由专业人员看出屁股偏移，那很有可能是你主动肌无力、协同肌主导建议给专业人员确认过，毕竟我们也不知道你说的“教练”背景如何

突然想到上次量inbody 我左手右脚肌肉比右手左脚多0.2kg左右 结果教练说这样X状是上交叉症候群 哈哈

上交叉症候群才不是这样勒

我本来差0.6 其实注意一下会慢慢调整回来

觉得没差+1，我自己是练习时多留意较弱的那一边

300g...

商业手段而已 又不是长短腿

快买课

担心差太多不如去医院照专业的看要不要改善

一堆职业运动员也都是失衡的,这样安心没

老实讲300克蛮多

好可怕，我右边屁股比较弱，导致拉屎歪一边，后患无穷

0.9跟1.2差很多啊

https://reurl.cc/O11kO7上面是板上强者物理治疗师cscs的文章可以参考

你叫教练自己测 看他是不是完全平衡 没有人完全平衡

那棒球投手不就每个都失衡 没差+1

有疑虑就单边训练加强呀 不过你那误差吧

棒球选手很多都失衡没错啊说真的，你与其在板上求心安，不如去物理治疗或医院测量板上大多数人都是用自己主观的看法猜疑你真的在意，倒不如请专业人士帮忙不然你只是求心安而已

很正常啊 你右撇子平常会用左手吃饭吗

我觉得有一部分是仪器误差耶 多做些单边训练就好了

不可能有人平衡吧？

我左右脚好像差超过1kg...是也没怎样

最好有差XD