[问题] 棒式时间多久还算不错 ll1117 PTT批踢踢实业坊

楼主: ll1117 (Linus) 2020-03-02 21:12:37

以一个没有上健身房没有真的在锻炼身体的人来说。
非常标准的撑一分钟还是标准之上吗？但我无法休息短时间就再一分钟。
只靠每天棒式（一天多次，每次一分钟）其他都不做，可以有基本线条吗？
谢谢

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2020-03-02 21:20:00

可以好了你可以离开了

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2020-03-02 21:22:00

好棒棒Zzz

作者: lp5218 2020-03-02 21:35:00

一分钟太久会太壮

作者: FollowMe6 (跟我) 2020-03-02 21:50:00

太久了会太壮用棒式呼吸5秒就好

作者: jumpsenna (走走跳跳 ) 2020-03-02 21:51:00

不建议会变成双核心

作者: voohong (vhlhong) 2020-03-02 21:59:00

伦家i9都有18核了

作者: graphict (囧") 2020-03-02 22:28:00

小心练太壮

作者: wj1009 (wj1009) 2020-03-02 23:03:00

每次应该至少十分钟吧

作者: EndeNeu (Blixa) 2020-03-02 23:04:00

双核心笑死

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2020-03-02 23:09:00

只练棒式请去fitness版

作者: Zauberfloter (拉赫骂你懦夫) 2020-03-03 02:46:00

8个小时是基本

作者: chinya51 2020-03-03 06:41:00

一分钟太强了会练太壮

楼主: ll1117 (Linus) 2020-03-03 18:43:00

虽然我知道世界纪录是八小时，但正常人十分钟才正常也太猛？感觉差非常多我。虽然我没再健身但有打球，心肺运动能力都是同年龄前端，我常是打最久打最猛的人，但确实棒式十秒我就抖到不行，撑一分钟很极限，我自己也蛮傻眼，但无能为力，这样是不是怪怪的？大家嘘，嘴没关系，只要有几个人能正常回应就很好

作者: chad61011 (rody) 2020-03-04 00:30:00

没上健身房都可以一分钟多现在可以三分

作者: z8237928 (york9662) 2020-03-04 01:08:00

棒式不是渐进式进步的吗？应该没有所谓既定的标准吧

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