楼主:
ll1117 (Linus)
2020-03-02 21:12:37以一个没有上健身房没有真的在锻炼身体的人来说。
非常标准的撑一分钟还是标准之上吗？ 但我无法休息短时间就再一分钟。
只靠每天棒式（一天多次，每次一分钟）其他都不做，可以有基本线条吗？
谢谢
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2020-03-02 21:22:00好棒棒Zzz
作者: lp5218 (清) 2020-03-02 21:35:00
一分钟太久 会太壮
作者:
voohong (vhlhong)
2020-03-02 21:59:00伦家i9都有18核了
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-03-02 23:03:00每次应该至少十分钟吧
作者:
EndeNeu (Blixa)
2020-03-02 23:04:00双核心笑死
作者: chinya51 2020-03-03 06:41:00
一 分钟太强了会练太壮
楼主:
ll1117 (Linus)
2020-03-03 18:43:00虽然我知道世界纪录是八小时，但正常人十分钟才正常也太猛？感觉差非常多我。虽然我没再健身但有打球，心肺运动能力都是同年龄前端，我常是打最久打最猛的人，但确实棒式十秒我就抖到不行，撑一分钟很极限，我自己也蛮傻眼，但无能为力，这样是不是怪怪的？大家嘘，嘴没关系，只要有几个人能正常回应就很好
作者: z8237928 (york9662) 2020-03-04 01:08:00
棒式不是渐进式进步的吗？应该没有所谓既定的标准吧