※ 引述《yonkiJ (yonkiJ)》之铭言：
: 我最近上了健身房的教练体验课
: 教练一直按压我的手臂肩膀问我会不会痛或是酸
: 有一个地方压大力还蛮酸的 大概是在手臂的位子
: 他就跟我说这样子会酸,是我做侧平举都用手臂再发力
: 导致的 我在想是不是真的
: 我练了一阵子了 基本上都觉得没什么太大的问题
安安，刚好有个可以回复的问题。
基本上按摩可以配合你的训练菜单，以及动作模式的评估，加上手摸到的触感，一定程度内来判别你的动作正确性。
因为紧绷的肌肉，手感上可能会出现束感，或是出现压痛点。
然后有部分可能还包括了筋膜+肌肉的紧绷，所以按下去算是双重享受的感觉。
但是，如果在没有配合动作评估或者口头询问的情况之下，应该是很难判断你的动作如何啦
毕竟所有上肢动作都可能用到手臂，代偿的模式是什么也不太可能只用摸的，没有任何询问
跟测试就判断出来，我自己是觉得没有这样的过程的话不太严谨。
不过也可能是我太弱，所以没办法这样判断，但如果有的话再麻烦跟我说一下我想去学QQ
以上，希望有回复到你的问题～～～