楼主:
mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)
2020-02-12 23:07:55如题
其实一直以来，我做腿部训练都会头晕，
今天突破重量后，头晕感又更强，差点跌倒，
先说，我姿势很正确，毕竟是机械式腿推，
就是简单向后蹬(不要完全打直)再缓慢回来，
另外我也有注意呼吸，没有刻意憋气，
可是就很怪，
做完下来，都会头晕，
请问这是正常的吗?
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2020-02-12 23:16:00练前吃个地瓜补碳看看
作者:
His1227 (微笑说书人)
2020-02-12 23:16:00没有想吐都代表训练量不够
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-02-12 23:37:00大重量缺氧不是很正常吗
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-02-12 23:49:00我硬举大重量都会晕啊，我以为很正常欸哈哈
作者: giddens123 (心心的心心) 2020-02-13 00:50:00
你在行程之中有憋气吧，试着腹式呼吸然后腹内压控制一下慢慢吐气一边站起来
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-02-13 10:04:00好像有吸饱憋气导致疝气的说法
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-02-13 13:22:00我每天都间歇跑2400m，8-12反复没很喘，供你参考。别跟我说2400m会掉肌肉这种话☹你腿推会晕，深蹲硬举更免谈了☻
作者:
heyopp (chumi)
2020-02-13 14:41:00可能有贫血 可以去检查看看我贫血的时候特别严重
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2020-02-13 15:20:00深蹲多次数真的有够难受，比大重量还难受
作者: ben514 (太郎君) 2020-02-13 15:44:00
大腿是第二心脏一点也不假XD
作者: ken812025 (右名) 2020-02-13 18:10:00
姿势性贫血？
作者: ACLwarrior 2020-02-14 01:09:00
如果没有憋气，也可能是呼吸跟动作节奏没有对到，对于初学者来说这就可能造成不适
作者:
kuloda (kuloda)
2020-02-14 13:23:00姿势型贫血要怎么办？
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-02-14 20:15:00
还好我脚短 哈哈
作者: davidfirsttw 2020-02-15 11:08:00
正常
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2020-02-15 13:06:00
你没事前补碳水?
作者:
MaMaLe (妈妈乐)
2020-02-24 05:57:00深蹲很晕