杠铃最大的好处，就是便宜省空间，
靠一组器材可以练很多动作，
深蹲、卧推、硬举、肩推、划船......
所以假如你熟悉杠铃，
home gym组起来成本就很低，需要的空间也比较小，
或者你去健身房练的时候，也能靠一只杠铃练到天荒地老，
不用一直换器材，无形中增加排队和准备的时间成本。
当然你时间多、空间大、口袋深，
组个豪华home gym，用六角杠、安全杠、哑铃、机械器材......
这些东西去练专项动作，一定会比更杠铃更安全、更有效率。
但是对大多数的人来说，这样的想法并不切实际，
去健身房排一次杠铃，就能把今天的训练几乎做完，
反而是一种CP值最大化的作法。