上面好像吵得不可开交XD
来分享一下之前看到的影片吧
这片算是比较新的
https://www.youtube.com/watch?v=Hfl79WuutLQ 20200116释出
湖人球员在健身房的影片
可以看到My Boy竟然在练习普遍认为没啥功能性的二头肌
然后有些动作看起来像过动儿在乱玩器材XD
https://www.youtube.com/watch?v=JkW4oWHIqLQ
这片是两年前，湖人小酱包时代
有更多的核心训练
里面影片有你常练的动作吗?

直接看p3sport、exos、pjfperformance 的可能会比较有帮助

你顺便po一下达比修的 应该版上很多人会想指导这些这些“顶尖运动员”XD

上篇崩溃仔笑死 专项就是专项 一直挥

hisashi你在上篇讨论只留下: 楼上一针见血 XDDDD你认同一些肌肉练得漂亮运动能力却超废根本花瓶的说法那我说阿诺不也是个花瓶了? 他就是一个职业健美运动员对阿诺来说那就是他的专项 你却认同肌肉漂亮却超废?

首先定义什么是花瓶吧？ 不同领域的来看互相都觉得是花瓶

要讨论可以 但是躲起来到处蹭、取暖就不太好了

你真觉得阿诺运动能力超废？

舒服。 没有那些过时的杠铃蹲举、硬举

p3其实还好，就是很会宣传

hisashi留言认同他的说法现在在这说专项就是专项??? 奇怪了这逻辑 不懂他杠铃蹲举、硬举过时? 你的身体不会管你用什么方式刺激吧?https://www.youtube.com/watch?v=nIQJLnAYi_o

有更好的设备当然就用新东西了，更别说NBA球员人高腿长，

喇叭詹几个月前被网友酸他深蹲姿势跟大便一样

专业教练会根据每个球员条件去安排 但杠铃蹲举硬举绝对没有过时 你多虑了https://www.youtube.com/watch?v=YisGjNcgjLI 十秒处这种传统有效的动作短时间内不太会过时

现在已经更多运动员改用六角杠练了，这就是现况，当然想卖杠铃课的人当然坚持用杠铃教人。

这些顶尖球员的重训教练也常被国外其他重训专业的酸啊

我觉得NFL的重量训练，比较适合版上的观点

你看第二个影片的14秒处 在球上面做槌式弯举?

lbj在球场看起来手脚没这么长欸

不能因为他训练的是LeBron而说那是"功能"训练吧...

hangar先把别人的话都看懂...你是崩溃仔吗？

nba的训练超爱离心机的

别人就只有我?那你是崩溃仔吗?hangar

你认为肌肉练得漂亮没有运动能力是花瓶 那我问你阿诺是?现在在这说专项就是专项 肌肥大不就是他的专项?LeBron在奥林匹亚台上是花瓶 还是阿诺在NBA场上是花瓶? 问

那请教一下m大，你心目中顶尖的运动机构或教练有哪些？

人高腿长照样能蹲举硬举 pin squat、block pull都可以说他们过时是想太多了

离心机最近很夯呢，听说可爱有把一台操爆

魔兽在练腹肌的时候脚往上抬有够大一包...

这些球员在休赛季跟赛季期间的菜单也会不一样 没啥好吵的啦https://youtu.be/rY8IqzakXEA 吉巴的训练菜单

詹皇在球场看起来手脚没那么长 是因为旁边身高都200左右…咖哩在球场上看起来超矮也有191

旅美小将胡智为硬举200公斤应该也屌打版上95%的巨巨吧

健美是选美，篮球是竞技。

那你叫阿诺去打nba看他能活几场

看菜单不准，有分比赛期间和休赛期间

吉巴居然跑去伊斯坦堡训练欸

这有什么好吵的...不同的专项训练方法跟目的当然不同。

不过不得不说，巨巨去打一般的三对三斗牛，真的禁区就是他的天下，就算硬切也很难找到出手机会

是吗，我打过巨巨，抛投就玩死啦，当然，篮球很强的巨巨确实bug

抛头就是没碰到对方，那跟巨不巨有什么关系XDD

只有适不适合 还过不过时勒

让我想到之前陈信安拍的健身影片 还一堆人嘴说练的动作很烂 难怪台湾篮球吧啦吧啦的... 只是他们又不是以肌肥大为主 没必要说别人根本不会健身吧

就跟你说台湾篮球领先全世界，当年台啤守正蹲被嘴得要死，结果研究一出来，立刻成先知

这版就是健美健力专项版啊 不懂其他运动要怎么练也是正常

没叫他们跟健美运动员比 是跟欧美的篮球员比啊

https://youtu.be/tGlVlpEeRr8 all blacks也做杠铃阿

电视有缩小效果，所以有人觉得球员很瘦

运动员主要是协调性与反射神经 除非站禁区 不然没必要练壮 太壮反而灵活度与柔软度不足 肌肉会卡住

如果尺度越宽松 推人打手不算犯规的话 因应专项规则改变 篮球员就全是肌肉棒子