肌力训练圣经：基础杠铃教程
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这本被誉为做杠铃训练必看的精典书之一，有需要的巨巨，可以参考
《肌力训练圣经》基础杠铃教程
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-何立安 教练审定
怪兽肌力及体能训练中心总教练
-山姆伯伯工作坊 推荐
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《肌力训练圣经》书籍影片介绍
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书籍简介
肌力训练者必读经典，没有之一
《肌力训练圣经：基础杠铃教程》
介绍五项最有用的杠铃动作：
蹲举、推举、卧推、硬举和爆发上膊。
作者奠基于科学和数据之上精益求精，系统、逻辑性地讲解五种基本动作和杠铃训练体系
，但凡是自由重量训练初学者会问的问题，本书几乎都有所解。
自从此书出版以来，健身领域的专家无人不给予高度评价，声称这是“最好、最有用的健
身书籍”，教练更奉其为“力量蓝皮书”