[问题] 中老年人练举重的原因 useeme PTT批踢踢实业坊

[问题] 中老年人练举重的原因

楼主: useeme (U玺瞇) 2020-01-19 09:27:47

板上的各位巨巨大家好
昨天到健身房去训练的时候发现一位私人教练带着一个年纪约莫5.60的阿姨练挺举
想询问一下若是单纯要培养中老年人肌力，一般会用抓挺举这种举重动作入门吗?
在我的理解下刚开始接触健身的人应该不会先从这方面开始。(错的话拜托鞭小力点)
想知道带中老年人先进行举重的利弊会是什么
谢谢大家

作者: henry5405 (Tokyohot) 2020-01-19 09:39:00

可能阿姨想练阿

作者: simonfz 2020-01-19 09:47:00

可能教练想教啊

作者: sm981512 (豪好) 2020-01-19 09:49:00

人家杠铃想被用

作者: q125412 (q125412) 2020-01-19 09:55:00

说不定是年轻人扮演的老人https://youtu.be/w3IM67FHEXQ

作者: keney963817 (兔子) 2020-01-19 10:22:00

说不定人家上很多堂课，已经上到这个程度了，还是你喜番花大钱上同样的内容，请教练帮你插汗上杠片当补手

作者: chrira (以马内利) 2020-01-19 10:31:00

教练想教

作者: rock8655 (天上有颗星) 2020-01-19 10:38:00

阿姨好猛

作者: chisy (请叫我米老鼠) 2020-01-19 10:39:00

我认识一个阿姨50-60左右练一年硬举100kg...

作者: kuninaka 2020-01-19 10:43:00

去问看看阿

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-01-19 10:58:00

健身房里很多中年/老人练的比年轻人好很多年轻人几乎都在滑手机休息

作者: verdandy (无聊人) 2020-01-19 11:21:00

说不定她练很久了，只是你第一次遇到她

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2020-01-19 11:24:00

那个阿姨很强

作者: zero12181218 (Finngerout) 2020-01-19 11:28:00

现在很多教练也在推广高龄者运动，防止丧失自主生活能力

作者: neiltsang (CatLulu) 2020-01-19 11:46:00

想练而已吧也没有什么好吹的也没特别容易受伤吧都要看教练还有个人状况阿

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2020-01-19 11:48:00

看过一个阿姨卧推60kg 一定超过体重

作者: qazws08 ([戏言]) 2020-01-19 11:55:00

人家有教练帮看你管人家想练什么

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-01-19 12:17:00

作者: s803310 (机哥) 2020-01-19 12:26:00

我们看起来像

作者: frice (Frice) 2020-01-19 12:26:00

减缓肌肉流失啊…老化不可逆的

作者: stfang925 (司马铃薯) 2020-01-19 12:32:00

不会去问逆

作者: lohsuan 2020-01-19 12:55:00

你去看看KJ或是怪兽吧很多中老年人啊尤其凯杰KJ

作者: golttt (John) 2020-01-19 13:02:00

跟你有什么关系？

作者: Fortran (Fortran) 2020-01-19 13:06:00

-.-

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2020-01-19 13:13:00

你怎么知道人家刚开始？

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-01-19 13:50:00

爆发力是最先不见的

作者: dragon8332 (核四在人间) 2020-01-19 14:34:00

你哪知道人家刚练无聊再说JERK只是一种动作跟要他练"举重"是两回事

作者: adafamil (Raymond) 2020-01-19 15:27:00

现在推中老年人也是可以借由重训来预防肌少症的

作者: jumpsenna (走走跳跳 ) 2020-01-19 15:56:00

练举重活动度会改善很多

作者: wei0817 2020-01-19 16:10:00

运动跟年龄有关吗

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Re: [问题] 徒手要先练到无感了再去健身房练？hodyangel [交易] gymshark 女运动内衣 xs(仅试穿)avagrant 台中中力健身房中科馆addictstar [问题] 新加坡健力健身房l17 [情报] iherb优惠teamox9 [问题] 哑铃卧推卡关kenhiro5566 [问题] 台南单次健身房longriaple [赠送] 乳清空桶-台北送出LINININ [讨论] 你会加入仅限人脸辨识入场的健身房吗？ezdoesit [征求] 健身运动YouTube相关之问卷调查daicing