[问题] 哑铃snatch到底能不能跳？ zzes7654 PTT批踢踢实业坊

[问题] 哑铃snatch到底能不能跳？

楼主: zzes7654 (真) 2020-01-10 20:22:39

由于想增加协调性跟爆发力最近在学习举重动作，因为用杠铃完全做不到所以改用哑铃
网络上看到很多教学哑铃snatch的影片他们虽然有跳都是几乎就是离地一点点，有的甚至
还只有垫脚
https://youtu.be/9520DJiFmvE
像是这样
一直觉得很纳闷snatch到底能不能或是有没有必要跳起来
甚至看了其他的动作像是哑铃power clean这些他们也都是只有离地一点点，这里说得跳
起来是真的有往上跳而不是像影片这样只有离地而已
不知道有没有这方面的高手可以解释一下到底能不能跳？

作者: QQYan (QQYan) 2020-01-10 20:33:00

推想借问杠铃也是吗？谢谢

作者: rv0918 (Lee) 2020-01-10 20:40:00

看起来像跳而已吧

作者: sm981512 (豪好) 2020-01-10 20:47:00

高兴就好

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2020-01-10 21:42:00

请google三关节伸展

作者: mar29 (阿俗久) 2020-01-10 22:33:00

我能不能跳着说

作者: HHH3 (嗯 = =+) 2020-01-11 00:28:00

不应该跳杠铃也是

作者: kzfun2001 (巨蟒) 2020-01-11 08:30:00

欧美的很多发完力那瞬间会屈膝让脚完全离地再往外分腿

作者: usbeef (TBBT FTW) 2020-01-11 09:17:00

主要是分腿的时候看起来像跳，但其实整个人是往下准备接重量。

作者: hornet01 2020-01-11 10:41:00

那不是跳是顺势往外做分腿

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