[问题] 深蹲垫脚尖?
楼主: ap926044 (法号失智) 2019-12-25 19:51:45
嗨
刚刚在健身房看到一个姿势
https://i.imgur.com/yK68ZJ1.png
这样很危险吧?
还是他有特别在练什么呢?
刚刚在健身房看到一个姿势
https://i.imgur.com/yK68ZJ1.png
这样很危险吧?
还是他有特别在练什么呢?
作者: Nevar (Nevar) 2019-12-25 19:56:00
画得不错欸
作者: JohnLackey (德州姜雷姬) 2019-12-25 19:57:00
搞不好人家暖身而已
作者: adaplant (阿达 不累) 2019-12-25 19:58:00
就小腿后太短太紧 要刻意练很久才会平
作者: w6010946 (Duduru) 2019-12-25 19:59:00
美术系
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-12-25 20:02:00
有点不稳才起来的吧，可以放个杠片踮脚避免
作者: FlynnZhang (●—●) 2019-12-25 20:10:00
画太好了吧==
作者: Aziz (Aziz) 2019-12-25 20:15:00
没垫也太猛了吧
作者: s2500205 (KingWon) 2019-12-25 20:17:00
有练过哦 画的那么好
作者: pas796210 (Linus) 2019-12-25 20:19:00
我觉得你画的比较猛
作者: rungrung (倩) 2019-12-25 20:20:00
这是被健身耽误的画家吗XD
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-12-25 20:39:00
不会亚洲蹲不行腻
作者: ms19889120 (apple) 2019-12-25 20:42:00
这随手画的也太猛了XD
作者: cccone (大C) 2019-12-25 20:43:00
你比较猛
作者: elnacongo (勋) 2019-12-25 20:49:00
画得真好
作者: andy01282003 (豆马) 2019-12-25 21:00:00
你这随手画？
作者: linqwe379 (柠檬桌子) 2019-12-25 21:02:00
活动度不足就掂脚尖代偿了吧
作者: horcy (HC) 2019-12-25 21:06:00
怎么画的 好猛
作者: pas796210 (Linus) 2019-12-25 21:36:00
作者: adata5678 (xd) 2019-12-25 21:53:00
你是来炫耀画画的吧XD
作者: gigi030507 (火页火页) 2019-12-25 22:03:00
你画得真好耶 对了 你想问啥啊?
作者: ezdoesit (你的声音) 2019-12-25 22:23:00
觉得有点想学画了。
作者: Csir (张胖胖) 2019-12-25 22:32:00
可能他脚尖比你小腿有力
作者: BardxBaymax (BabyRage) 2019-12-25 22:32:00
居然真的有这种练法...
作者: soulboy330 (soulboy) 2019-12-25 22:33:00
请问这个模特儿 是在哪个画室呢
作者: rex4253 (瑞斯~) 2019-12-25 23:04:00
教练有带过 重量要放轻 比一般深蹲有感 但很累
作者: aataipei (路人) 2019-12-25 23:14:00
是你不懂
作者: andrewyu77 (蜘蛛先生) 2019-12-25 23:56:00
欸真的画得很好欸你说要问啥？
作者: ange09 (玖) 2019-12-26 00:31:00
你画的太好了吧
作者: Inland (\("▔□▔)/) 2019-12-26 00:56:00
真的画很好耶，所以你要问啥
作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2019-12-26 01:22:00
很会画
作者: yafx4200p (八仙果) 2019-12-26 02:10:00
跟亚洲蹲有没有关系 有人蹲不下啊
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-12-26 02:30:00
很容易足底筋膜炎，重量斟酌啊
作者: vovzz (随心所欲) 2019-12-26 02:56:00
是你不懂...NIKE总教练吴文骞也教过练足底要用踮脚深蹲https://www.youtube.com/watch?v=Z3mRgma5aFQ#t=1m12s
作者: raja93368874 (电竞洨博士) 2019-12-26 03:40:00
这画工...欸要问啥
作者: adenaden2003 (黑色) 2019-12-26 04:08:00
不会啊 这姿势画得很好
作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2019-12-26 06:50:00
你职业画家吗也画太好
作者: espreso 2019-12-26 08:34:00
比例抓得好好 朝圣推
作者: beams156 (beams) 2019-12-26 08:54:00
好会画
作者: HYDE1986 (足球就是我的呼吸) 2019-12-26 09:05:00
画得很好耶
作者: airdog29 (改变不了事实) 2019-12-26 09:47:00
有一定功底 光那个比例跟平衡 最后有画出一点力量 厉害
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2019-12-26 10:04:00
画得真好，你要问什么？
作者: DWR (罗杰) 2019-12-26 11:25:00
重练不能太重就可以啊 就跟杠铃深蹲跳
作者: yeahwazzup (RAY) 2019-12-26 12:11:00
不就Hindu squat比较建议主要的蹲举做完再徒手做 或是做超级组
作者: stfang925 (司马铃薯) 2019-12-26 13:12:00
画的不错... 所以是问啥
作者: kensky97856 (DrKai666) 2019-12-27 17:03:00
我只会画火柴人不知道能教你什么
作者: p09171989 (Panda) 2019-12-28 00:26:00
之前也在WG看过有人这样 但主要是因为不垫脚尖会蹲不下去 后来也有看到巡场教练建议他放杠片在后脚跟 比较不会危险
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-01-07 12:15:00
足底筋膜蹲