[问题] 深蹲垫脚尖? ap926044 PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲垫脚尖?

楼主: ap926044 (法号失智) 2019-12-25 19:51:45

嗨
刚刚在健身房看到一个姿势
https://i.imgur.com/yK68ZJ1.png
这样很危险吧?
还是他有特别在练什么呢?

作者: Nevar (Nevar) 2019-12-25 19:56:00

画得不错欸

作者: JohnLackey (德州姜雷姬) 2019-12-25 19:57:00

搞不好人家暖身而已

作者: adaplant (阿达不累) 2019-12-25 19:58:00

就小腿后太短太紧要刻意练很久才会平

作者: w6010946 (Duduru) 2019-12-25 19:59:00

美术系

作者: qazws08 ([戏言]) 2019-12-25 20:02:00

有点不稳才起来的吧，可以放个杠片踮脚避免

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-12-25 20:10:00

画太好了吧==

作者: Aziz (Aziz) 2019-12-25 20:15:00

没垫也太猛了吧

作者: s2500205 (KingWon) 2019-12-25 20:17:00

有练过哦画的那么好

作者: pas796210 (Linus) 2019-12-25 20:19:00

我觉得你画的比较猛

作者: rungrung (倩) 2019-12-25 20:20:00

这是被健身耽误的画家吗XD

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-12-25 20:39:00

不会亚洲蹲不行腻

作者: ms19889120 (apple) 2019-12-25 20:42:00

这随手画的也太猛了XD

作者: cccone (大C) 2019-12-25 20:43:00

你比较猛

作者: elnacongo (勋) 2019-12-25 20:49:00

画得真好

作者: andy01282003 (豆马) 2019-12-25 21:00:00

你这随手画？

作者: linqwe379 (柠檬桌子) 2019-12-25 21:02:00

活动度不足就掂脚尖代偿了吧

作者: horcy (HC) 2019-12-25 21:06:00

怎么画的好猛

作者: pas796210 (Linus) 2019-12-25 21:36:00

http://i.imgur.com/4z46Wbr.jpg

作者: adata5678 (xd) 2019-12-25 21:53:00

你是来炫耀画画的吧XD

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-12-25 22:03:00

你画得真好耶对了你想问啥啊?

作者: ezdoesit (你的声音) 2019-12-25 22:23:00

觉得有点想学画了。

作者: Csir (张胖胖) 2019-12-25 22:32:00

可能他脚尖比你小腿有力

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2019-12-25 22:32:00

居然真的有这种练法...

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-12-25 22:33:00

请问这个模特儿是在哪个画室呢

作者: rex4253 (瑞斯~) 2019-12-25 23:04:00

教练有带过重量要放轻比一般深蹲有感但很累

作者: aataipei (路人) 2019-12-25 23:14:00

是你不懂

作者: andrewyu77 (蜘蛛先生) 2019-12-25 23:56:00

欸真的画得很好欸你说要问啥？

作者: ange09 (玖) 2019-12-26 00:31:00

你画的太好了吧

作者: Inland (\("▔□▔)/) 2019-12-26 00:56:00

真的画很好耶，所以你要问啥

作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2019-12-26 01:22:00

很会画

作者: yafx4200p (八仙果) 2019-12-26 02:10:00

跟亚洲蹲有没有关系有人蹲不下啊

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-12-26 02:30:00

很容易足底筋膜炎，重量斟酌啊

作者: vovzz (随心所欲) 2019-12-26 02:56:00

是你不懂...NIKE总教练吴文骞也教过练足底要用踮脚深蹲https://www.youtube.com/watch?v=Z3mRgma5aFQ#t=1m12s

作者: raja93368874 (电竞洨博士) 2019-12-26 03:40:00

这画工...欸要问啥

作者: adenaden2003 (黑色) 2019-12-26 04:08:00

不会啊这姿势画得很好

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2019-12-26 06:50:00

你职业画家吗也画太好

作者: espreso 2019-12-26 08:34:00

比例抓得好好朝圣推

作者: beams156 (beams) 2019-12-26 08:54:00

好会画

作者: HYDE1986 (足球就是我的呼吸) 2019-12-26 09:05:00

画得很好耶

作者: airdog29 (改变不了事实) 2019-12-26 09:47:00

有一定功底光那个比例跟平衡最后有画出一点力量厉害

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2019-12-26 10:04:00

画得真好，你要问什么？

作者: DWR (罗杰) 2019-12-26 11:25:00

重练不能太重就可以啊就跟杠铃深蹲跳

作者: yeahwazzup (RAY) 2019-12-26 12:11:00

不就Hindu squat比较建议主要的蹲举做完再徒手做或是做超级组

作者: stfang925 (司马铃薯) 2019-12-26 13:12:00

画的不错... 所以是问啥

作者: kensky97856 (DrKai666) 2019-12-27 17:03:00

我只会画火柴人不知道能教你什么

作者: p09171989 (Panda) 2019-12-28 00:26:00

之前也在WG看过有人这样但主要是因为不垫脚尖会蹲不下去后来也有看到巡场教练建议他放杠片在后脚跟比较不会危险

作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-01-07 12:15:00

足底筋膜蹲

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