[问题] inbody数据疑问 Rarch PTT批踢踢实业坊

楼主: Rarch (米咕) 2019-12-17 17:18:15

https://i.imgur.com/dOZ4I2u.jpg
小弟健身一年半脂肪一直卡关有氧间歇都做，还是降不太下来好困扰
每周所有大肌群两次肌肥大训练
间歇踏步机一周四次每次40分钟
饮食采低碳吃法蛋白质至少吃到2.4倍碳水拉到150g 一周最少一次高碳日

作者: donvito (CryFather) 2019-12-17 17:40:00

每天吃什么运动做什么内容?

作者: k19880911 (甘苦人) 2019-12-17 17:42:00

这很巨吧哇靠

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-12-17 17:42:00

这样应该超巨

作者: l0520 (10520) 2019-12-17 17:44:00

羡慕

作者: simonfz 2019-12-17 17:45:00

你一年前不是减到14%

楼主: Rarch (米咕) 2019-12-17 17:46:00

又肥了

作者: hodsala (猴的沙拉) 2019-12-17 18:16:00

健身评份102 XD 好扯第一次看到破百的

作者: handsomegg39 (小小东PO)PO)PO)) 2019-12-17 18:36:00

巨到靠北

作者: barry70490 (blacksea741) 2019-12-17 18:48:00

靠北健身一年半屌打李沛旭毫猛啊看错....没事帮我上面没说

作者: jeffrypt (您还是说中文吧！) 2019-12-17 21:16:00

超猛了！应该是我们要请教您怎么练的吧？可否放目前身材照让我们参考一下？

作者: Dwccc (小天) 2019-12-18 07:25:00

降不下来就是整体热量太多还要再降就这样

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2019-12-18 11:00:00

健身评分102是来问啥啦FFMI28

作者: shihptt (chen) 2019-12-18 12:53:00

目前是巨、但线条感应该还好，所以应该是想要降体脂让线条明显点，恢复正常饮食ㄧ阵子看看

楼主: Rarch (米咕) 2019-12-18 13:22:00

真的巨但线条要加强

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