嗨，大家好，我是比尔，是一个普通的健身爱好者
在大约四年前的时候开始接触健身
不过当时健身的动力不高，一直都是断断续续的做
所以也就一直没有练出什么成果
不过在去年七月的时候我下定决心要开始认真健身
到健身房签了两年约，开始我的健身生活
可能是因为有做功课的关系吧，在训练的时候心情上还算踏实
就这样过了一年之后，我觉得现在的自己应该算是有爱上健身这件事
虽然成绩还很差，不过也正在稳定进步中
（不过就不贴三项成绩或是身材照出来让大家见笑了）
三个月前，我起心动念开始拍了一些跟健身有关的影片
内容是有关如何养成健身习惯的一些心态和观念上的建议
主要是因为觉得健身真的是一件让我感到很开心愉悦的事情
不只是训练的时候觉得享受，慢慢看到自己身材变好也让我自己很满足
所以想要跟大家分享我这段时间以来的心得
希望可以帮助到一些想要健身却还没下定决心，或是正在健身却觉得很难养成习惯的人
（影片内容几乎不涉及动作技术等等专业知识，所以应该不会害到人）
我了解我健身的资历尚浅，拍的影片说的内容也许没什么说服力
但我想也许其中有些论点还是能够碰巧说到某些人的心坎里
所以还是拍了这些影片，然后PO到这里分享给大家
当然不可否认我也是希望可以透过PTT这个平台宣传自己的频道
但还是希望大家鞭小力一点，有什么意见我都会认真听进去的
刚起步的超微型youtuber需要大家的支持和鼓励
谢谢各位了
https://youtu.be/pQ4Yo18zAFs
这一只影片的主题是打败偷懒，帮助我们养成健身习惯的两个方向