[问题] 无杠深蹲 lucas850118 PTT批踢踢实业坊

楼主: lucas850118 (knifebar) 2019-12-05 14:25:56

出过车祸导致肩膀受过伤，背着杠很不舒服，使用这台无杠深蹲可以取代深蹲动作吗？
虽然腰带卡在该边有点痛，但是练完腿还满有感的，各位有使用过这种机器吗？
https://i.imgur.com/yYmDnG7.jpg

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-12-05 14:35:00

你都觉得杠铃搞得你很不舒服，练这比较有感，当然这好除非你要比深蹲比赛，不然肌肉根本不会鸟你用什么刺激

作者: joeboy (揪立) 2019-12-05 14:38:00

那就别深蹲ㄅ机械是练腿都可以练到累死

作者: MASOMASO (MASO) 2019-12-05 15:19:00

可以用杠前蹲对背压比较小

作者: imsphzzz (大法师) 2019-12-05 15:20:00

保加利亚分腿蹲

作者: chinapig (正港中国猪) 2019-12-05 15:42:00

这台的腰带真的会卡该边

作者: skykenny611 (阿透) 2019-12-05 16:53:00

腰带蹲是台好器材

作者: l1l (一个好人一个坏人) 2019-12-05 18:23:00

娘娘蹲也不错阿

作者: qazws08 ([戏言]) 2019-12-05 19:15:00

喜欢腿推机，只是很难等

作者: BUMAS (中年人) 2019-12-05 19:47:00

你一定要蹲的话可以看看健身房有没有杠铃护套，或是有没有准备有包泡棉的安全杠，不然也可以用六角杠硬举代替

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2019-12-05 21:39:00

腿推可以呀，推4秒放2秒四组下来新体验............

作者: ming0128 (ming) 2019-12-06 10:00:00

纯粹想练腿的话，替代的很多

作者: brotherfat (兄弟胖) 2019-12-06 13:25:00

分腿蹲系列何不参考呢

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2019-12-06 16:44:00

原PO是说他肩膀不舒服，不是脚分不开

作者: benben994 (晨宇) 2019-12-06 17:32:00

脚分不开怎么很像美人鱼

作者: ecsvs017 (鳄鱼咬吐司@@) 2019-12-11 18:43:00

分腿蹲啊

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