各位巨巨们好：
刚刚不小心按错键，把文章发出去了@@
观望壶铃认证课程一阵子了，这个地点在高雄，看评价也还不错。
课程内容大概是这样(截自官网)
1. 壶铃简史、组织、训练型态、分类、功能性动作因素。
2. 基本动作及功能性矫正：呼吸-动作-肌力、架式(rack)、上推(press)、髋绞炼(hip
hinge)、蹲举(squat)。
3. 爆发力动作及功能性矫正：预备姿(set up)、摆荡(swing)、上搏(clean)、高拉
(high pull)、抓举(snatch)。
4. 活动度与稳定度训练：十字固 (Arm bar)、土耳其起身(Turkish get up)。
5. 训练前热身：各身体活动度与稳定度热身、专项壶铃热身。
6. 训练计画：基本课表元素与变化、功能性肌力成长(strength gain)。
7. 动作矫正：常见错误动作讲解与矫正法。
8. 教学演示：标准基本动作要点与教学指导原则。
详细课纲与资讯：http://tatha.org/detaillevel.php?id=2
想征求1-2人一起团报，原价9000元，团报价是8100元。
上课时间是12/14 12/15，两天课程有考试，意者站内信我~~~
目前只差一位就能团报了。
或者版友们有其他推荐的壶铃课也可以跟我说~~~
谢谢大家:)