Re: [闲聊] 辅助器材的使用：腰带、举重鞋、护膝等
楼主: circlelee (三项) 2019-11-20 10:30:58
我是满想挑战一下的
非常多人都说 用辅助材器会降低肌肉的使用
拿腰带来讲好了
很多专业人士都说上腰带会降低腰腹横肌的稳定性、无法训练到xxx
我觉得正好相反
上腰带才更能训练到、操的强度更强
就力学的角度来说，上腰带后，扛更重，那不代表肌肉更操吗？
腰带提供了一个更强的张力，那你核心肌群不是同样地受反作用力吗？
核心肌群照理承受更大的张力，更能训练到。
除了核心稳定肌群之外，垂直受力更大呀
那你的背腿所承载的力量更强，肌肉当然能训练的强度更强。
所以腰带其实你帮助你能承受更强的训练、更强壮的核心
除非你原本扛100kg，现在上腰带仍然扛100kg，那么腰带的确让你的训练降低
但你重量上去，绝对是更强的肌肉骨骼的训练。
非常多人都说 用辅助材器会降低肌肉的使用
拿腰带来讲好了
很多专业人士都说上腰带会降低腰腹横肌的稳定性、无法训练到xxx
我觉得正好相反
上腰带才更能训练到、操的强度更强
就力学的角度来说，上腰带后，扛更重，那不代表肌肉更操吗？
腰带提供了一个更强的张力，那你核心肌群不是同样地受反作用力吗？
核心肌群照理承受更大的张力，更能训练到。
除了核心稳定肌群之外，垂直受力更大呀
那你的背腿所承载的力量更强，肌肉当然能训练的强度更强。
所以腰带其实你帮助你能承受更强的训练、更强壮的核心
除非你原本扛100kg，现在上腰带仍然扛100kg，那么腰带的确让你的训练降低
但你重量上去，绝对是更强的肌肉骨骼的训练。
作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2019-11-20 10:51:00
先嘘一波
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2019-11-20 10:59:00
Zzzzzzzzz
作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-11-20 11:01:00
专业给推
作者: ck1158 (小咸) 2019-11-20 11:02:00
朝圣哦哦哦
作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-11-20 11:07:00
\跪拜我大圈李教主/
作者: henry5405 (Tokyohot) 2019-11-20 11:25:00
作者: Marchosias (living mob) 2019-11-20 11:50:00
是射口里！
作者: ct20100806 (SuperYo) 2019-11-20 12:06:00
重出江湖！？
作者: n3rd (全日本空输ANA) 2019-11-20 12:43:00
想问一下gif的来源 笑死
作者: jkchangmac (天草豪) 2019-11-20 13:02:00
嘘嘘回来
作者: n187997940 (香肠脚好吃) 2019-11-20 13:13:00
未看先嘘
作者: kuangit29 (jerrywong) 2019-11-20 13:44:00
不错不错 给嘘
作者: thetins ( ) 2019-11-20 15:41:00
既然绑腰带能让你增加难度且训练更多，那你练一阵子后拿掉应该能蹲更重更强？
作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2019-11-21 02:24:00
你不用练 直接去弄个外骨骼最强