我是满想挑战一下的
非常多人都说 用辅助材器会降低肌肉的使用
拿腰带来讲好了
很多专业人士都说上腰带会降低腰腹横肌的稳定性、无法训练到xxx
我觉得正好相反
上腰带才更能训练到、操的强度更强
就力学的角度来说，上腰带后，扛更重，那不代表肌肉更操吗？
腰带提供了一个更强的张力，那你核心肌群不是同样地受反作用力吗？
核心肌群照理承受更大的张力，更能训练到。
除了核心稳定肌群之外，垂直受力更大呀
那你的背腿所承载的力量更强，肌肉当然能训练的强度更强。
所以腰带其实你帮助你能承受更强的训练、更强壮的核心
除非你原本扛100kg，现在上腰带仍然扛100kg，那么腰带的确让你的训练降低
但你重量上去，绝对是更强的肌肉骨骼的训练。