刚宅配到货的门上单杠
已快速安装完毕，已经转到紧蹦（非常）
是没有吧螺丝装上
https://i.imgur.com/JLEtBUN.jpg
已爬过文，非装在门上，是实心的刷漆水泥墙
上杠的瞬间不是兴奋 是一种无形的压力和深层的恐惧
真的有点害怕掉下来，一下都不敢做 请问各位巨巨们要怎么克服
之后如果绑弹力带，要做拉伸也再考虑要不要戴安全帽，那支杆2kg

其实用个几次就克服啦，不然你可以先吊挂著

注意一定要从往下是转紧的那个方向上杠，其他没了

别怕，我用了两年多都超稳，搬家要转下来还很卡

这种的我摔过从此没用过

我买几百块的那种，也没摔过，不过漆被吃了一块

下面先垫东西

绝命终结站参考一下 有个在健身房爆头的

感谢2F的tip，很实用，反手在换位，谢谢已上杠

请问要怎么避免墙面掉漆？垫什么比较好

弹力带不要上太重的 上好拉拉看 我之前用40kg弹力带整根扯下 吓死

我也是这种 只是你拉的时候要确定转紧是反向正向不过我的墙壁水泥有掉漆

我两年前买过 先拿来晾衣服测试 然后就晾到现在了

我买的是有个安全螺丝锁住卡死的那种。 自己测过两人一百五十公斤以上也稳稳的不过水泥墙面会掉漆

买这款拉了几百下都没事,但要注意正手和反手的方向

其实反向也只能保证你的竿子不会缩短，不能保证你的墙壁不会滑，我拉了半年早超过几百下了，有天就不明原因滑掉

负重三十kg练爆发力掉下来过 从此不敢用

，推测是上杠顺便做卷腹造成单杠承受额外的晃动力量单杠被拉歪，水泥墙裂漆，人尾椎撞地板好久都站不起来

楼上故事好可怕

要注意锁的方向跟握（可能导致转松）的方向就好

我体重轻 从没掉下来过 但我看有人是负重直接把墙壁抓下来一块...

如果会怕当初就别买这种的阿，去公园跟阿北一起练吧

你的方向是转紧根本不用怕而且掉下来是多高而已…我在白墙垫过止滑垫，似乎完全没事

我是买要钻墙的 现在挂再多衣服也不会掉

我倒觉得蛮稳的 方向不要错就好了

这种自己装自己玩然后某天突然一抓就滑掉的，请先怀疑家人9成9都是被别人转松但没掉，然后不知情的直接上去就扯下来

每次都录影 摔下来就可以可以投稿GYM FAIL

所以我买要钻墙壁的...还没装就是摔下去搞不好瘫痪之类的 跟小学生拉椅子一样 我猜的

我装完后都跑去公园拉单杠 到现在都没事 给你参考参考

不敢用

这种真的别买......摔一次你就再见了宁可用钻墙的，虽然也负重拉坏过但是至少是graceful degradation

多花2千买一整个架子，迪卡侬的可以扛100

我是不敢用这种啦 很怕 所以直接去公园或健身房

安全不能省

https://i.imgur.com/5Wa0lzW.jpg 用三年没掉过体重+负重超过110公斤，还是没掉过，但是使用前都会检查

顺着转紧的方向拉 下面放个垫子 脚不要离地太多就没差

注意方向只会越拉越紧 怕什么==淘宝随便买的用了两年没事啦

水泥墙面垫上有摩擦力的物品…然后下方放个超厚瑜珈垫总比直接摔在地板上来得好

会掉下来 不要用

会松的原因可能是橡胶圈耗材而已 用几年就幻吧

下面放软垫

这种的我掉过 不过没啥事，拉的时候脚尽量不要弯，这样就

这种不要用