1. PTT
  2. MuscleBeach

[讨论] 哪个训练动作最能代表强壮

楼主: jenhsiangyu (海马)   2019-11-10 13:34:36
在健身房待了一年多
常可以看到各式不同的训练ex:健力三项、举重或是负重走路(龙门架、农夫走路等)
如果要大家挑一个最能代表强壮的动作
会是哪个呢?
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2019-11-10 13:40:00
90度伏地挺身
作者: hermes20372 (ROSE31)   2019-11-10 13:41:00
其实练越久能发现没有一个动作/训练方法是绝对的...
作者: znjm1i (想做爱的屁孩)   2019-11-10 13:46:00
脸
作者: ahadears (.....)   2019-11-10 14:05:00
1.钱 2.脸 3.其他
作者: hosighle (hosighle)   2019-11-10 14:05:00
能做人体国旗的最有代表性
作者: voohong (vhlhong)   2019-11-10 14:06:00
练到钱多到用不完
作者: callmeblack (徐小黑)   2019-11-10 14:09:00
折铜板
作者: isud40401 (大茂黑瓜)   2019-11-10 14:18:00
国旗飘
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2019-11-10 14:20:00
国旗只有帅而已 前水平难更多
作者: k020238 (上帝的座骑)   2019-11-10 14:22:00
点钞的动作最壮惹
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2019-11-10 14:22:00
很可惜大众都觉得人旗比前水平引体还来的惊讶
作者: leojoe11 (leojoe)   2019-11-10 14:25:00
过头深蹲需要的能力比较全面
作者: OKOKGOD (六十分之一)   2019-11-10 14:38:00
最能代表强壮的项目就要挑技术性最低的我觉得是推雪橇车
作者: foxbite (SyNC)   2019-11-10 14:47:00
铁十字
作者: moy5566 (生化人Moy)   2019-11-10 14:49:00
安安你好这间健身房我开的 这样
作者: evilbardo (恶巴)   2019-11-10 14:53:00
阿不就举重
作者: kixer2005 (可恶想__)   2019-11-10 14:56:00
深蹲
作者: conyan (汤面)   2019-11-10 14:57:00
推卡车
作者: louis5265 (louis)   2019-11-10 14:59:00
健身房二头弯举一叠钞票，你就是最壮的
作者: s21995303 (s36662400)   2019-11-10 15:13:00
人旗难度没前水那么高又比较帅，当然选人旗
作者: lzp5429 (JhihPeng5429)   2019-11-10 15:15:00
举重
作者: andymoscoz (G.C.)   2019-11-10 15:18:00
用腰椎硬举200公斤
作者: t19960804 (泥好吗)   2019-11-10 15:40:00
绝对是破处
作者: wei12f8158 (WEI)   2019-11-10 15:42:00
过头蹲
作者: a135791hdhc (爱柴柴)   2019-11-10 15:54:00
我会前水平不会国旗....
作者: a6211712005 (Bee_rich)   2019-11-10 15:59:00
火车便当
作者: quercia03 (紫桥)   2019-11-10 16:24:00
硬举吧日常生活搬东西的动作
作者: aggressorX (阿冲)   2019-11-10 16:33:00
应该是杀光健身房其他人
作者: qazws08 ([戏言])   2019-11-10 16:40:00
可以走完极限体能王
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫)   2019-11-10 17:00:00
国际语言"腹肌"才是正解 撩起衣服不用说大家都懂 深蹲硬举很重出了健身房然后？ 呵呵
作者: MartinJu (荒谬人生)   2019-11-10 17:08:00
深蹲硬举卧推，三个不分上下吧
作者: Csir (张胖胖)   2019-11-10 17:09:00
不能前水平都是弱鸡
作者: sumton (CHCH)   2019-11-10 17:11:00
去看最强壮男人不会？
作者: MartinJu (荒谬人生)   2019-11-10 17:11:00
出了健身房，只会看健康或有钱，强壮不重要。腹肌是代表健康不是强壮
作者: gogolgc (michael11737)   2019-11-10 17:18:00
抓举
作者: shields5566 (盾牌56)   2019-11-10 17:21:00
火车便当吧 清水健据说可以做破百公斤的火车便当
作者: chuck1030 (Charles Lee Ray)   2019-11-10 17:26:00
九九神功
作者: d88647511 (Ricky Rubio)   2019-11-10 17:27:00
应该是指能用任何部位举起或推动最重的东西一个深蹲500公斤 另一个用屌顶起600公斤 后者比较壮就算后者深蹲只有60公斤也一样
作者: sumton (CHCH)   2019-11-10 17:41:00
但后者只有1秒
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2019-11-10 17:46:00
徒手把奥林匹克杠铃杠折弯
作者: kingofkid556 (孩子王)   2019-11-10 18:06:00
拿透明塑胶袋装500万现金做二头弯举
作者: Dino60128 (伊)   2019-11-10 18:35:00
用键盘打出自己蹲300
作者: kaiyoung (plus666)   2019-11-10 19:10:00
自己签联络簿
作者: shakeM (抖)   2019-11-10 19:27:00
恶心
作者: chaosly0124   2019-11-10 19:28:00
正面背扩肌吧
作者: HsiangMing (乡民)   2019-11-10 19:48:00
看情况用途 https://youtu.be/SyItdXnYvFQ
作者: Violence5566 (居尼尔斯-暴力56)   2019-11-10 20:02:00
负重行走
作者: WADE0616 (哇)   2019-11-10 21:59:00
我能前水平不能国旗..
作者: LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)   2019-11-10 22:06:00
扛龙门架行走、深蹲，因为是直接加压在脊椎上，所以只能核心没力，动作直接瓦解。要
作者: jamiro0000 (jami)   2019-11-10 22:18:00
后脚抬高蹲 fuck难
作者: CO2 (吸呕吐)   2019-11-10 22:25:00
当然是腹肌跟三小时不停推进啊
作者: crustancean (要你命三千)   2019-11-10 22:52:00
二头肌夹钞票，越多越壮
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2019-11-10 22:53:00
国旗真的比前水平难很多
作者: control2452 (slogan)   2019-11-10 23:01:00
俄挺
作者: muscleloser (muscle_loser)   2019-11-11 01:25:00
给你参考https://i.imgur.com/qOUuDdX.jpg
作者: Shayoun   2019-11-11 02:44:00
https://i.imgur.com/8WFBKQe.jpg
作者: s21995303 (s36662400)   2019-11-11 09:11:00
真假 那我人旗能撑但前水平超废是怎么回事
作者: themost (最远)   2019-11-11 09:14:00
当然是二头弯举啊 海报广告一堆哑铃二头弯举
作者: Leftree (KODTP)   2019-11-11 09:32:00
绝对是提款肌
作者: Hemer (怎么有三只脚)   2019-11-11 10:50:00
逆水平手刀啊
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2019-11-11 11:06:00
国旗难在平衡 硬是去推或拉有力量没平衡当然撑不住前水平背肌够强 能引体30下就自然会了 但仍比前者难或用时间当例子 yt上学会前水的时间比国旗还多个数月应该说投入的(时间)成本 前水比国旗还多
作者: scott112 (scott)   2019-11-11 11:23:00
用推车推几百公斤自己赚的大额现钞。这样又壮又帅
作者: mglt1412 (mglt1412)   2019-11-11 17:51:00
当然是提款肌啊，怎么练都练不大
作者: newstyle (人生不要有遗憾)   2019-11-11 18:33:00
要随时变换训练方式，不要让身体习惯同一种训练模式最好
作者: jjer (CCC~)   2019-11-11 20:27:00
帝王神功 10公斤
作者: eugeney (面交达人)   2019-11-11 22:15:00
清朝武状元考试项目:抱石
作者: p09171989 (Panda)   2019-11-11 23:02:00
硬举吧 之前在wg看到有健力选手 硬举到快300KG 杠片放到杠子都放不下了 真心觉得强壮
作者: xu3vul3vmp (Lance勋)   2019-11-12 15:56:00
站姿杠铃过头肩推
作者: TheMadThanos (愤怒的葡萄)   2019-11-13 18:25:00
打字的动作
作者: LLN858 (我好饿~我想吃人!)   2019-11-14 21:58:00
数钞票这个动作
作者: chasegirl (chasegirl)   2019-11-15 13:44:00
安安 我爸是连战 超壮
作者: bgfa9728 (TAE)   2019-11-16 10:55:00
当然是拖飞机
作者: ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)   2019-11-17 08:10:00
双环 十字那个
继续阅读
[问题] 二头肌训练板选择与成效?breez[赠送] myprotein 一水肌酸250gartin2009[问题] MYP的衣服是长度都固定的吗buried1989[问题] 血糖问题请教s311830[问题] 父母适合的肌力课程Frobel[讨论] 相扑硬举讨鞭circlelee[征求] 台北古亭附近教练推荐jimjim60903[问题] 请问中坜地区健身房教练？i9225Re: [心得] 给新人健身教练 各大健身房底薪分润换Dino60128Re: [讨论] 练全身组间不休息soulboy330

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com