楼主:
breez (微风)
2019-11-10 10:52:39网络上从300多到4000多
不知先进用过哪种效果或CP值较高?
真的可以像影片一样吗?
https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-11-10 11:11:00这是没有器材用的吧
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2019-11-10 11:13:00为什么影片才用区区30磅就可以这么大
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-11-10 11:19:00也快15公斤了 对他来说应该是热身组
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2019-11-10 11:21:00对，或者是递减组。有看到他一些40,50磅的练习，这样也合理
作者:
ahadears (.....)
2019-11-10 12:58:00都去健身房了 用这个干嘛？！
作者:
cuoice (阿彬)
2019-11-10 13:38:00应该检视自己训练强度 不是怀疑器材影响成效
作者: Harrison1814 2019-11-10 13:58:00
别幻想用那个就能跟影片里的人一样二头这么大...他绝对不会只用那种方式练二头
作者:
Ogg5566 (老大!)
2019-11-10 16:24:00影片那不成比例的斜方 很大机会是用药仔 看看就好
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-11-10 21:55:00真的要孤立 WG或是各种连锁健身房都有牧师椅可以用啊
作者: ultinking (MONO张) 2019-11-11 00:44:00
目前看过最大的二头肌是逢甲卖QQ球的...
作者:
scott112 (scott)
2019-11-11 11:26:00楼上 qq球是什么东西？
作者:
u571530 (roger)
2019-11-11 11:45:00地瓜球??
作者:
Fedorov ( )
2019-11-12 03:04:00这上斜方略显浮夸
作者:
fix78 2019-11-12 15:20:00这东西淘宝网拍一堆，买3.4000千跟盘子一样..只是给没器材用的简易方式，别想太多