[问题] 二头肌训练板选择与成效?

楼主: breez (微风)   2019-11-10 10:52:39
网络上从300多到4000多
不知先进用过哪种效果或CP值较高?
真的可以像影片一样吗?
https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg
作者: liner74101 (GodFlower)   2019-11-10 11:08:00
那也只是辅助用而已 而且卡在下胸感觉很不舒服
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-11-10 11:11:00
这是没有器材用的吧
作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬)   2019-11-10 11:13:00
为什么影片才用区区30磅就可以这么大
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-11-10 11:19:00
也快15公斤了 对他来说应该是热身组
作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬)   2019-11-10 11:21:00
对,或者是递减组。有看到他一些40,50磅的练习,这样也合理
作者: a224742380 (芭乐)   2019-11-10 11:54:00
我实际用觉得很不错,但太贵了...
作者: oliver846 (oiver846)   2019-11-10 12:54:00
我都用阔背架著,给你参考
作者: ahadears (.....)   2019-11-10 12:58:00
都去健身房了 用这个干嘛?!
作者: cuoice (阿彬)   2019-11-10 13:38:00
应该检视自己训练强度 不是怀疑器材影响成效
作者: Harrison1814   2019-11-10 13:58:00
别幻想用那个就能跟影片里的人一样二头这么大...他绝对不会只用那种方式练二头
作者: Ogg5566 (老大!)   2019-11-10 16:24:00
影片那不成比例的斜方 很大机会是用药仔 看看就好
作者: babyface1977 (风小呆)   2019-11-10 17:30:00
有些简易的社区健身房可以用得到
作者: ro123eo (鲁宏)   2019-11-10 21:55:00
真的要孤立 WG或是各种连锁健身房都有牧师椅可以用啊
作者: ultinking (MONO张)   2019-11-11 00:44:00
目前看过最大的二头肌是逢甲卖QQ球的...
作者: scott112 (scott)   2019-11-11 11:26:00
楼上 qq球是什么东西?
作者: u571530 (roger)   2019-11-11 11:45:00
地瓜球??
作者: Fedorov ( )   2019-11-12 03:04:00
这上斜方略显浮夸
作者: fix78   2019-11-12 15:20:00
这东西淘宝网拍一堆,买3.4000千跟盘子一样..只是给没器材用的简易方式,别想太多

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