[问题] 二头肌训练板选择与成效? breez PTT批踢踢实业坊

楼主: breez (微风) 2019-11-10 10:52:39

网络上从300多到4000多
不知先进用过哪种效果或CP值较高?
真的可以像影片一样吗?
https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg

作者: liner74101 (GodFlower) 2019-11-10 11:08:00

那也只是辅助用而已而且卡在下胸感觉很不舒服

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2019-11-10 11:11:00

这是没有器材用的吧

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2019-11-10 11:13:00

为什么影片才用区区30磅就可以这么大

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2019-11-10 11:19:00

也快15公斤了对他来说应该是热身组

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2019-11-10 11:21:00

对，或者是递减组。有看到他一些40,50磅的练习，这样也合理

作者: a224742380 (芭乐) 2019-11-10 11:54:00

我实际用觉得很不错，但太贵了...

作者: oliver846 (oiver846) 2019-11-10 12:54:00

我都用阔背架著，给你参考

作者: ahadears (.....) 2019-11-10 12:58:00

都去健身房了用这个干嘛？！

作者: cuoice (阿彬) 2019-11-10 13:38:00

应该检视自己训练强度不是怀疑器材影响成效

作者: Harrison1814 2019-11-10 13:58:00

别幻想用那个就能跟影片里的人一样二头这么大...他绝对不会只用那种方式练二头

作者: Ogg5566 (老大!) 2019-11-10 16:24:00

影片那不成比例的斜方很大机会是用药仔看看就好

作者: babyface1977 (风小呆) 2019-11-10 17:30:00

有些简易的社区健身房可以用得到

作者: ro123eo (鲁宏) 2019-11-10 21:55:00

真的要孤立 WG或是各种连锁健身房都有牧师椅可以用啊

作者: ultinking (MONO张) 2019-11-11 00:44:00

目前看过最大的二头肌是逢甲卖QQ球的...

作者: scott112 (scott) 2019-11-11 11:26:00

楼上 qq球是什么东西？

作者: u571530 (roger) 2019-11-11 11:45:00

地瓜球??

作者: Fedorov ( ) 2019-11-12 03:04:00

这上斜方略显浮夸

作者: fix78 2019-11-12 15:20:00

这东西淘宝网拍一堆，买3.4000千跟盘子一样..只是给没器材用的简易方式，别想太多

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