各位巨巨好
之前看超核心教练的备赛影片
过磅之后他们会吃大量的碳水跟蛋白质
而且还会吃酵素，希望身体赶快排出
小弟突然想到，脱脂牛奶不是一个好选择吗？
高蛋白高碳水，重点还会帮助排便
当然前提是不要拉肚子
而且又是液态，比较容易摄取
有选手会用脱脂牛奶补碳吗？
或者是肝糖超补？
小弟没有要比赛(这辈子也不可能)
只是好奇提问
谢谢各位巨巨
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2019-10-31 12:00:00肝糖超补是耐力运动比赛在用的 你讲错了吧
作者:
foxbite (SyNC)
2019-10-31 12:09:00啥比赛
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-10-31 12:10:00是要比什么？ 大胃王的话就不用啊
作者:
akai0928 (so what)
2019-10-31 13:24:00什么比赛的备赛
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2019-10-31 14:10:00健美也要啊 冲肌肉肝糖上场尺寸会差很多
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-10-31 15:02:00乳清加葡萄糖不是更好
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-10-31 15:27:00肌肉肝糖密度比脂肪还更低，会看起来很肿大
Links booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com