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[问题] 李沛旭的手臂是怎么练的

楼主: mashoko (宝妹)   2019-10-24 11:53:41
https://www.instagram.com/p/B39PoRBA2cT/?igshid=1tz8447goqao1
超粗一根
比我的大腿还粗了
超夸张
http://i.imgur.com/rFmOYI9.jpg
对照之前的图片
只有惊人两个字
肥宅变猛男
如何向李沛旭学习
有人知道他都去哪一间练吗
作者: UbaldJimenez (Uball)   2019-10-24 12:01:00
这就是科学
作者: alexyen0606 (中国医马修麦康纳)   2019-10-24 12:04:00
科学 训练
作者: chiefchief (Work It!!! )   2019-10-24 12:05:00
我觉得之前也很粗了吧.....
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-10-24 12:06:00
他在演犀利人妻时看得出来有练了
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2019-10-24 12:09:00
黑魔法
作者: southernwood (阿信)   2019-10-24 12:10:00
他之前就有在练了
作者: hermes20372 (ROSE31)   2019-10-24 12:10:00
2
作者: x81089130 (阿凉)   2019-10-24 12:11:00
魔法变的
作者: hyk99885ggb (joker)   2019-10-24 12:12:00
他是真的很拼啦 每一组都用生命在做 但真的超吵
作者: t19960804 (泥好吗)   2019-10-24 12:14:00
科学化训练
作者: weiike (绿岛人)   2019-10-24 12:14:00
以前比较性感
作者: alloc (韭菜)   2019-10-24 12:15:00
这哪叫肥宅 肥宅的奶都是垂的好吗？很明显以前就有綀了
作者: chigo520 (CHIGO)   2019-10-24 12:15:00
右边只是体脂高吧那个奶就不是一般肥宅
作者: epili   2019-10-24 12:15:00
黑魔法
作者: chigo520 (CHIGO)   2019-10-24 12:16:00
你图根本拿错右边手跟左边也差不多粗
作者: kairi0315 (丁丁)   2019-10-24 12:19:00
下一篇
作者: g1234512 (gggg)   2019-10-24 12:19:00
脾气暴躁 不晓得是用了什么
作者: Inland (\("▔□▔)/)   2019-10-24 12:23:00
上一个问李沛旭是不是变壮的被捅了，看来这篇也掰了
作者: TomRiddle (汤姆瑞斗)   2019-10-24 12:25:00
蒸蛋
作者: wccw010034 (毙蚊祖师)   2019-10-24 12:28:00
吃药
作者: Dwccc (小天)   2019-10-24 12:30:00
右边也有练阿，只是体脂肪偏高而已，减脂就行了。
作者: aggressorX (阿冲)   2019-10-24 12:32:00
肥宅哪一个手比他细的XDDD
作者: loveisth520   2019-10-24 12:32:00
养肉大不易
作者: FERRE (熬夜总有借口)   2019-10-24 12:38:00
他不是找台南的健美选手训练吗
作者: s21995303 (s36662400)   2019-10-24 13:01:00
“科学化”训练
作者: a135791hdhc (爱柴柴)   2019-10-24 13:02:00
魔法大师
作者: Raikkonenn (StayhungryStayfoolish)   2019-10-24 13:11:00
健智哥指导的
作者: giveme520   2019-10-24 13:12:00
到底要怎么减脂 痛苦r
作者: s9160632 (鱼腥草)   2019-10-24 13:24:00
右边比较好看耶
作者: borntopull (borntopull)   2019-10-24 13:29:00
他师父是建智神 你懂的
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2019-10-24 13:32:00
就医学药学啊 骗骗不懂的人
作者: JMashburn   2019-10-24 13:34:00
坐看这篇文可以活多久XD
作者: abc801224 (ionmanxp)   2019-10-24 13:55:00
科学的力量 懂？
作者: EDWARDS (喜马拉喔喔)   2019-10-24 13:56:00
右边大概是只练三项+饮食随意的身材
作者: s6212david (PTT小小初新者)   2019-10-24 13:58:00
这张不够魔法
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2019-10-24 14:00:00
人家会呛你喔
作者: shuo85 (shuo)   2019-10-24 14:08:00
月初成吉杯看过本人 臂围真的惊人 在全场选手中还是很突出
作者: wen12305 (偏乡替代役)   2019-10-24 14:11:00
右边那胸肌，卧推起码130起跳 哪算肥宅
作者: liner74101 (GodFlower)   2019-10-24 14:11:00
李沛旭好像都去健工跟超核心吧 ig都放这两家比较多
作者: UbaldJimenez (Uball)   2019-10-24 14:16:00
晚上他又要靠北你们这些人边酸他边看他骂人尻枪了“哦哦哦～李沛旭又再骂我，喔干，干好爽，射了干”
作者: FlynnZhang (●—●)   2019-10-24 14:18:00
笑死 楼上铁粉
作者: steeldoor (金冈奇异果)   2019-10-24 14:25:00
射了
作者: kixer2005 (可恶想__)   2019-10-24 14:41:00
小秘密
作者: skykenny611 (阿透)   2019-10-24 14:46:00
你是不是想对人家怎样?
作者: gygycowbei (积y)   2019-10-24 15:00:00
有直播精华吗 想看
作者: joe2233344 (jojocute)   2019-10-24 15:04:00
我觉得右边比较好
作者: shownlin (哈哈阿喔)   2019-10-24 15:11:00
还好而已，吴龙、大H等等natty也没练的比他差
作者: parkson1 (i want happy)   2019-10-24 15:13:00
他基因好 从瘦子练成模特儿 十多年前在节目被问怎不练
作者: chigo520 (CHIGO)   2019-10-24 15:16:00
你拿大h那些人跟他比说还好…
作者: parkson1 (i want happy)   2019-10-24 15:17:00
再壮一些时回答我不想练太壮 之后却练健美不知是否市场的因素
作者: impact999 (尘埃)   2019-10-24 15:22:00
科学训练正夯
作者: NelsonWong (Nelson)   2019-10-24 15:28:00
刚在超核心就遇到他，好巧...
作者: hisashi   2019-10-24 15:35:00
********
作者: fix78   2019-10-24 15:35:00
科技力量
作者: et00211   2019-10-24 16:12:00
他这感觉应该就是苦练出来的吧
作者: DabouLin (DA宝~大Bou)   2019-10-24 16:33:00
看起来很自然啊 为什么一堆人说科学?
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2019-10-24 16:35:00
的确 他原本维度就不差 左边就是减脂下来而已
作者: monkeyeden (吱乐园)   2019-10-24 16:36:00
右边肉量就不低了啊…
作者: licklabium (76600ferio)   2019-10-24 16:48:00
这就是科学训练法啊
作者: enel1111 (私法制裁者)   2019-10-24 16:57:00
科学训练
作者: karate2007 (karate)   2019-10-24 17:00:00
他大学时期就在练了
作者: aa7520tw (赖冠)   2019-10-24 17:19:00
正常练肌肉的应该是右边那体型，练更大块然后又爆筋的，很难让人不怀疑是黑魔法
作者: lovemiku39 (lovemiku)   2019-10-24 17:22:00
科学
作者: peggy345 (克里西)   2019-10-24 17:41:00
https://i.imgur.com/Py0xlEU.jpg
作者: acheache (阿彻)   2019-10-24 18:20:00
上篇问李沛旭的出桶了吗？
作者: Giancar1o (Kappa123)   2019-10-24 18:21:00
右边就很壮了==
作者: diameter0917 (BigUp)   2019-10-24 18:22:00
小心人家说你不会做蒸蛋
作者: sz9751210 (jason)   2019-10-24 18:39:00
1啪努力+99啪科学=养肉大不易
作者: GLOCK18 (请嘘我)   2019-10-24 18:49:00
养肉大不易 用药很容易
作者: cocola   2019-10-24 19:08:00
拿命换身材 变成大肌肌
作者: ms19889120 (apple)   2019-10-24 19:09:00
科学大不易
作者: yzupe5566 (CTC)   2019-10-24 19:25:00
生7大补液
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2019-10-24 20:37:00
爆筋的话体脂够低再加上周围环境热一点比较容易比如日晒机晒完 满容易爆筋的～
作者: Toni9ht (SJ)   2019-10-24 21:36:00
上次看他是高中的时候脸很小 现在脸怎么变这样
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2019-10-24 21:41:00
懂的人就懂
作者: shihptt (chen)   2019-10-24 21:56:00
你问他本人啊
作者: yeahwazzup (RAY)   2019-10-24 22:29:00
高强度训练 时间爆筋有什么难的 体脂15左右够粗照样可以爆筋有线条
作者: hodsala (猴的沙拉)   2019-10-24 23:35:00
看他胖的时候就知道肌肉只是埋住了 体脂一低爆出来而已肥宅是不会正面还看得见背肌 三角突出 还有方型胸轮廓
作者: xiaoyao (改变)   2019-10-24 23:51:00
之前肌肉量就高了呀
作者: drj59 (医生杰森)   2019-10-25 01:11:00
懂的人就懂 要几篇？
作者: p09171989 (Panda)   2019-10-25 07:28:00
之前在wg看过很多练很好的 但手臂可以练成这样真的很猛真的是很认真锻炼的艺人
作者: white1861 (阿瑟)   2019-10-25 08:54:00
右边的肩膀有在练吗？
作者: hally (hally)   2019-10-25 14:49:00
三头他说基因，但他练得很努力
作者: sammoon (sam)   2019-10-25 17:57:00
养肉大不易
作者: feliz5566 (快乐56)   2019-10-25 22:12:00
科学健身啊
作者: MOSMOSQQ55 (MOIS)   2019-10-26 07:38:00
又想到这部影片https://youtu.be/0lxV5W71U9c
作者: andysun221 (Andy)   2019-10-26 09:16:00
超科学健身
作者: kogreece (Kenji Black)   2019-10-26 14:49:00
大黑魔法师
作者: tupacshkur (coalwood boy)   2019-10-26 23:24:00
养肉大不易！ 连线连起来！ 哥
作者: KnightLee (无敌奇异果)   2019-10-29 10:01:00
拿大h来比真的超好笑
作者: bye2007 ( )   2019-10-31 22:04:00
右边那张看得出来很壮啊
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