大家都是正面
我来个负面的吧
刚开始想健身 纯粹只是想身材变好 没有其他原因
觉得健身很爽就只有新手蜜月期
现在健身对我而言 只有累 但不得不做
我是传产的技术员 上班一定要劳动
肌肉酸痛又上班 真的很累
但我还是逼自己健身 毕竟健身对体检的红字真的差很多
所以现在变成练健康的 体态真的随便了
从练5休1一直循环变成练4休2(大致上)
时间也从练完快2小时缩到1小时内解决
如果太忙 太累 我一定休息 决不会补练
不像之前再累都会硬补
轰菌本来买一堆器材
飞鸟 高低拉 深蹲架 哑铃塔 杂七杂八塞满两间房间
现在只留奥杠 W杠 杠片 深蹲架 哑铃换成快调式
练健康的 杠哑铃真的够了 而且家人意见也不再这么大
但健身房我还是持续签 反正一个月没多少钱
而且去健身房的气氛跟在家练是完全不同的(还有妹子看XD)
饮食也从坚持自己备餐变成吃外面 一天喝2杯乳清
不再坚持一天一定要吃够多少蛋白质
自己备餐实在很麻烦
采买->处理食材->煮->洗碗洗锅子实在很花精力跟时间
长期下来真的很烦
没备餐后 我快乐多了
这样的结果变成进步很缓慢 腹肌线条全消失
但...至少我比从前快乐
之前的做法+工作 让我几乎没精力再做其他事
生活变成只有工作 健身 睡觉
对我而言 这种生活实在太痛苦
改成现在练健康的后
不但感到"真的"有休息到
也能快乐追剧 打电动 还有精力能出去走走
不再像之前这么厌世
要说健身后养成的好习惯大概就即使吃外面 也不会像以前乱吃吧