这阵子一直练单手引体
先从one arm scapula shrugs开始
就是从最低点完全放松开始出力上升的一小段
可是偏偏左肩会很不舒服
现在单纯左手悬吊肩膀就有点不舒服
这有什么方法可以解决吗
还是要休息一段时间了

不舒服就休息了 肩膀如果爆了要休息更久

我还以为是水沟盖跑法

休息