Re: [问题] 我是不是不适合深蹲....?

楼主: jordannn02 (jordannn02)   2019-09-25 21:38:01
借标题问一个困扰我很久的问题
小弟健龄约一年
但每次练深蹲与相扑硬举时
左边髋关节与大腿骨连接的地方都有异样感
具体来说就是在低点,用力起身时
关节处总有种“喀”ㄧ下的感觉(没有声音,只是ㄧ种感觉)
但因为不会痛,日常生活没有任何异状,对发力似乎也没啥影响,就至之不理
不过前阵子在破硬举的PR(140KG)时,关节处突然不适,回家后几天也都有发炎的感觉
事后我努力的伸展、放松附近的肌肉,但这种“喀”ㄧ下的感觉还是每次都出现,去找物
理治疗师也检查不出原因。
想请问ㄧ下,如果排除姿势不良(有找两个教练检查),这种情况是否代表我先天不适合
这两个动作,还是应该找另一个诊所咨询呢?
作者: Porsche997 (Porsche)   2019-09-25 21:58:00
哈跟我很像,我是站比肩同宽或小于肩宽起立蹲下有声,站宽点就没事了。 目前看了自费物理治疗和私教都没啥变化… 目前直接省略窄距的动作
作者: cgwishyou (晴时多云)   2019-09-25 23:17:00
跟你很像...而且我知道哪里痛但按不到痛点...看复健科看物治都没办法查出原因
作者: mon2009 (无聊男子一号)   2019-09-25 23:28:00
原来我不是孤独的...我也这样==
作者: koko1533   2019-09-26 02:38:00
同样有类似问题
作者: yuanmi1283 (yuanmi)   2019-09-26 10:22:00
有同样问题+1
作者: bob120400 (花满楼)   2019-09-26 12:51:00
+1 后来我深蹲前会先拉筋 有稍微改善一点
作者: bjothree (无名氏)   2019-09-30 15:09:00
有同样问题,且膝关节后来会痛

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