Re: [问题] 动作行程长短影响的差别？ the666 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 动作行程长短影响的差别？

楼主: the666 (小C) 2019-09-25 10:35:03

※ 引述《isud40401 (含兜露胖齁瑞喇)》之铭言：
: IG上看到卧推100公斤很多下的网红
: 可是动作行程在过程中都蛮短的
: 让我想到某ok大的单杠分享被严重砲轰不确实
: 想问各位巨巨为什么对行程短斥之以鼻？！
: 行程长或短各有什么优点吗？
:

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-09-25 10:58:00

可是瑞凡～卧推胸口推起时肘关节是旋前的肱二头附着桡骨粗隆，肘关节旋前时桡骨内旋会夹住肱二头肌，肌肉会被抑制使用

作者: eric5321 (ee3eric) 2019-09-25 11:17:00

卧推跟二头弯举是一样的吗？

作者: ievolnds (我只是个路人) 2019-09-25 22:05:00

卧推放太下面会吃到背肌而且卧推如果你是要拼重量你行程本来就不用长用飞鸟那些动作去完整收缩就好了

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