[问题] 有开过减压手术后仍然健身的朋友吗 bruce99915 PTT批踢踢实业坊

楼主: bruce99915 (RyanBruce) 2019-09-20 17:32:34

欸豆
就是脊椎开刀拿掉一部分骨头
减少椎间盘神经压迫的手术
简称-减压手术
想问看看各位巨巨水水有经历过减压手术
身体康复后仍然在健身的吗
有需要注意什么事项吗
手机排版请见谅

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-09-20 17:43:00

降低脊椎负荷参考麦克波罗伊功能性运动圣经

作者: jeffrypt (您还是说中文吧！) 2019-09-20 18:04:00

Ronnie Coleman

作者: bandit12344 (老船长) 2019-09-20 20:28:00

问医生啦Zzz

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2019-09-20 20:36:00

做机械不负重拿哑铃跟背杠应该可以避很多

作者: eric0322 2019-09-20 20:54:00

潘若迪之前气胸开刀算吗

作者: deathwomen (贱盘小妹) 2019-09-20 20:59:00

我有椎间盘突出，没开刀，有改变运动形式简单来说，下肢改单腿运动，如SRDL、后脚抬高蹲站姿肩推不能做，所以站着的动作改坐着不背杠，不做硬举

作者: Macho866 (哈迪) 2019-09-20 23:38:00

FB搜大夫训练,看2篇McGill的文,买书:腰背维修师(简体

作者: aoog5858 (PIG) 2019-09-21 11:41:00

我啊注意姿势就好深蹲还是蹲到体重两倍

作者: baileegunlin (树) 2019-09-21 16:59:00

推mcgill 的书

作者: brian791213 (~风~) 2019-09-23 23:41:00

开过脊椎，小心姿势！目前深蹲硬举落在体重1.6倍左右

作者: Porto (严禁拍打喂食XD) 2019-09-24 12:35:00

L5S1开刀减压，没有加装铁片人工关节等等，开刀后才开始健

楼主: bruce99915 (RyanBruce) 2019-09-24 16:51:00

谢谢大家回答

作者: wxes30431 (谚) 2019-09-25 17:51:00

你有那麽需要健身吗？

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