楼主:
n3rd (全日本空输ANA)
2019-09-08 13:10:40https://i.imgur.com/dhqNJT7.jpg
如图所示
起杠后 自认觉得已经稳住了 左右也平衡了
结果一看影片发现还是一样歪斜
https://i.imgur.com/15SV3Ik.jpg
这张图是在推上来的时候
发现全程都是右边比较高
请问各位巨巨是出了什么问题？
（轻重量也会发生同样的问题）
以下是个人猜想
1.肩膀活动度不一致
（已用弹力带调整一阵子了）
2.右边斜方肌比较大
3.左边肩膀内旋
（已用弹力带调整中）
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-09-08 14:07:00
躺歪?
我是建议先到器材式的卧推练熟一点，再来这种杠铃式的
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-09-08 14:38:00左右不平衡, 哑铃卧推、机械飞鸟会是你的好朋友
作者:
emip (遇到疯狗)
2019-09-08 14:39:00你屁股有在椅子上吗 还是腾空..
作者:
Ray20 (Ray)
2019-09-08 15:11:00凤梨田健友！
有时候是相机没有置中造成的 尤其手机都是广角 更容易变形
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2019-09-08 15:54:00感觉左边手肘比较外张，应该请人由上往下看一边调整你另外已经不平衡了就把重量往下调整好再上
作者:
lurara (鲁拉拉)
2019-09-08 19:01:00简单来说就是举太重
作者:
wdobw (wdobw)
2019-09-08 19:39:00好怀念啊...干我还在
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-09-08 21:02:00脊椎侧弯？
作者: zz25678606 2019-09-08 21:47:00
本人也有 后来发现是有轻微脊椎侧弯 医生说没关系 平时注意坐姿就好 也有可能长短手
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-09-09 00:37:00看起来杠子握很紧的样子
作者:
psow123 (花王洗发精)
2019-09-09 12:53:00赞啦，熟悉的背景
作者: onlydwade 2019-09-09 13:17:00
跟24楼一样XD 也推先用哑铃
用哑铃调整 如果左右手肌力差距大容易歪一边 如果力竭也会 或是 你目视的杠铃中心点其实有偏左或偏右导致左右重量分布不均
作者:
gogolgc (michael11737)
2019-09-12 05:02:00刚毕业