如题
最近增肌期
每天的饮食都是原型食物吃到吐
没有饿过
吃久了就会觉得很累
因此想要在cheat day 的时候尝试完全不吃东西
放松一下
有没有搞头？
作者:
hilemon (柠檬哈哈哈!!)
2019-09-08 11:28:00增肌还是要吃吧
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-09-08 11:43:00这样更痛苦吧
增肌要cheat什么 又不是减脂要cheat拉高代谢
作者:
helloman (.......................)
2019-09-08 12:07:00你的CHEAT DAY 跟别人的似乎不太一样
作者:
Vasilii (Vasilii)
2019-09-08 12:12:00没有，不要看太多网络的543，那都是要想题材硬拍的增肌就是一个月增加1-1.5%自身体重，不用搞一堆有的没的受不了就去吃大餐，搞一些有的没的没比较帅吃到吐我怀疑变胖比较多
作者:
wed3qla (阿川)
2019-09-08 12:24:00增肌期的cheatday是什么？？
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2019-09-08 12:28:00英文老师在哪？
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-09-08 12:35:00直接绕过食物不吃 真的很cheat
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-09-08 12:37:00
直接变Cheap day
作者:
ahadears (.....)
2019-09-08 12:38:00你是不是不知道什么叫cheatday?
作者: jerry10127 2019-09-08 12:47:00
按照你的逻辑考试cheat就直接不写考卷了
作者: a98562343 (冠冠哥哥) 2019-09-08 13:02:00
老实说 你是不是单纯想吃垃圾食物
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-09-08 13:23:00
推18楼XD
作者: pili200506 (shih yao) 2019-09-08 13:31:00
Cheat? Chest? Cheap?
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2019-09-08 13:35:00你到底知不知道什么叫做cheat
作者:
Dancil (黑阿)
2019-09-08 13:36:00cheap day笑翻xDDD
作者:
ktrfgfg (Ksquared)
2019-09-08 13:43:00??? 英文老师要哭了
作者:
psow123 (花王洗发精)
2019-09-08 13:47:00欺骗自己有吃的概念？
作者:
kairi ( )
2019-09-08 14:02:00搞清楚再来发言
作者: ysz0000 (建林) 2019-09-08 14:12:00
蠢蛋
作者:
CHANYII (圈一)
2019-09-08 14:51:00有噱头 我是没有 你可以试试看
作者:
ahadears (.....)
2019-09-08 15:04:00我以为已经要xx了 大家真善良...
作者:
fim (不空)
2019-09-08 15:07:00现代人过得太爽
作者: Lukabeauty (建筑小弟) 2019-09-08 15:14:00
Chteat dya
作者:
zarados (ner)
2019-09-08 15:15:00其实蛮好笑的 有笑有推
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2019-09-08 15:30:00Cheapday XDDD
作者:
z911 (莫何桥)
2019-09-08 16:45:00哈哈
作者: classroom (SC) 2019-09-08 16:46:00
我以前考试作弊都是前一个月开始猛k书
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-09-08 17:05:00先不管增肌期有没有cheat day啦，原po描述的情况其实cheat day这词的用法是正确的
作者:
ahadears (.....)
2019-09-08 17:21:00傻眼 居然还回文耶 还自己证实自己不懂
作者:
fix78 2019-09-08 17:37:00你增肌期每天都摄取超过Tdee然后要cheat day 什么？？
作者: btz3211 2019-09-08 18:47:00
我非常认同你的看法，增肌期摄取量大，让身体休息.重制一
作者:
tsungg (fitfitfit)
2019-09-08 18:49:00很有想法!
作者: laisland 2019-09-08 19:40:00
脑袋瞬间当机
作弊日是放松的时候吧，甜点鸡排，而其他的日子要严格
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-09-08 21:47:00
就跟"正常"和"不正常"一样，这么多人搞不清楚吗
作者:
bananasp (bananasp)
2019-09-08 23:22:00推一下.. 我也常常吃的很累
作者:
d880126d (DrEamChasEr)
2019-09-09 12:47:00客家增肌
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2019-09-09 23:04:00厉害 欺骗cheat day的 cheat chaet day
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2019-09-10 00:48:00cheat day 就是一个无聊的噱头......你身体干缩代谢没低到那个程度，99%人吃了根本一点鸟用都没有，安慰成分而已
作者:
ppp0978 (你好)
2019-09-11 08:39:00楼上这样说也不完全吧 还有心理上的安慰
作者:
smileray (X______X)
2019-09-11 20:17:00这叫断食吧？
作者: f800830 (喝了会飞) 2019-09-13 00:36:00
这是我听过最神的cheat day了
作者:
redzero (小王)
2019-09-20 15:11:00cheat day一定要吃多吃少不行谁规定的