前阵子要出国前，想说肌酸快没了，顺便先停掉看看，然后因为担心不小心受伤改成有氧
大概做了五天的有氧（那几天没热烈赤字）然后出国也大概一个礼拜总共两个礼拜左右
回来一量inbody，掉了1.5kg，里面骨骼肌就0.9
我想问跟停掉肌酸有关吗？
另外停掉肌酸后，明明吃的都一样，睡也一样（大概七小）
结果跑推拉腿六练课表，有些主动作根本做不完，降了大概10%左右才有办法跑完课表，
不只这样以前中间休息那天还有力气上个瑜珈，现在酸痛也好超慢
想请教这根肌酸有关吗？还是有可能存在其他变因呢？
作者:
DabouLin (DA宝~大Bou)
2019-09-04 08:57:00肌酸会让肌肉水份增加 停掉降回来
作者:
vul3ful6 (Num.3)
2019-09-04 08:58:00怎么把肌酸讲的跟PED一样 自己又出国又有氧 怎么不说作习跟有氧让你掉G肉
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-09-04 09:18:00老了Zzz
作者: ysz0000 (建林) 2019-09-04 09:38:00
本来就不需要额外补充肌酸 年轻身体会自行产生足够量趁现在停了 让身体再次回到平衡肌酸会增重的机转其实只是水肿...
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2019-09-04 10:41:00就掉水分阿.....肌酸会让你身体储水
肌酸好像会让肌肉充满水份 刚好inbody 量出的肌肉量又跟水分相关
作者:
DWR (罗杰)
2019-09-04 13:20:00肌肉很大一部份就是水啊 所以充满了水的肌肉就比较重
作者:
voohong (vhlhong)
2019-09-04 13:49:00吃肌酸的人，大致上会在百年内死去
作者:
smileray (X______X)
2019-09-04 13:52:00版友看起来像肌酸吗
作者: Rim725 (live strong) 2019-09-04 14:25:00
才掉0.9 多少都有误差吧
有氧脱水 停练两个礼拜肌肉不习惯原本重量而已肌酸对我来说只有帮助烙赛而已 再也不买了
作者: cigarette032 (zzhen) 2019-09-04 14:40:00
似乎很多人吃肌酸就落赛
作者:
youGG (Denzel)
2019-09-04 15:14:00出门健身前一定要先吸猫
作者:
TheGate (门)
2019-09-04 15:33:00变成猫了
作者:
h821231 (bombshow)
2019-09-04 18:39:00肌酸不是神仙药.....
作者:
wsm8628 (金城六)
2019-09-04 22:07:00就水分流失而已
作者:
dulamo (潜水人plus)
2019-09-06 08:15:00有停掉肌酸就会脑袋坏掉的八卦吗？
作者:
juor2 ((－^－))
2019-09-06 09:10:00肌酸储水(结案
作者:
hilemon (柠檬哈哈哈!!)
2019-09-08 10:58:00短期的体重变化跟水比较有关
作者:
hw5566 (五六不能亡)
2019-09-20 01:17:00肌酸储水 运动表现大概差5%