听说板上很多神人 希望能为我的状况提供意见...
自从2016年脖子受伤一次以后 好像就变慢性疾病了
第一次受伤是工作长期姿势不良使用电脑
症状是双手双脚的手指末端24小时麻痺感
当时被误诊是腰椎问题 做热敷跟牵引持续两个多月以后没有改善 照腰椎MRI显示健康
找物理治疗师矫正脖子姿式 一个礼拜康复
然后开启了我的健身之路
第二次是两年前在公司赶报告 不小心趴睡
起来的时候脖子拐一下咖一声 麻痺症状全部回来了
这次马上跑回去找第一次的物理治疗师，照着他的建议开始做核心训练增强颈部肌力
没想到症状更严重，还多了第一次没有的无力感，从脚掌一路蔓延到大腿跟屁股
在持续五个月治疗都没康复的情况下 因为公司提供我国外工作机会
想说算了先占位置再说就出国了 没想到在国外没进行任何治疗跟训练，
两个礼拜后自己康复了
(这个状况我到现在还是想不透 只能猜因为现在的工作是每天到外场活动 不用坐办公室)
第三次就是一个礼拜前 在健身房用机械式腿推
https://i.imgur.com/mn0kzj3.jpg
大概是脖子太前倾 感觉拉到一下脖子 然后又复发了
这次是脚掌到小腿有无力感 还有一天换一只脚的奇怪现象 昨天左腿麻 今天右腿麻
综合以上
我还是搞不懂这个受伤康复期到底要怎么做
一次是物理治疗矫正康复 一次却是停止物理治疗康复
现在是一个礼拜停止重训也没有做核心训练
但是状况也就偶尔轻微偶尔严重 还是看不到康复的迹象
只好上来发问了QQ
每次中标就要停练好几个月起跳 别人卧推花一年就破百
我持续数次停练重练才在三个月前破百 这次又要从头来过了Orz
作者:
mk1204 (小胖)
2019-09-01 11:06:00还是建议先去看医生 单纯颈椎的问题不该延伸到脚 腰椎跟梨状肌可能也要检查看看
腰腿下半身那些第一次都检查过了 大部分医生也说是腰椎但MRI照出来没事 大概是学派问题吧 大部分医生好像都
是主张腰就是腿 颈就是手 只有少部分说颈会影响手脚的
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-09-01 11:17:00是不是有鹅颈的状况?有的话建议先改善，姿态调整好再开始认真练，就像骨盆前倾的人不该一开始就做深蹲一样
看医生=>找自费物理治疗 我第一次第二次都有做 但是两次的结果却完全不一样 Orz
以为来错版…建议你要倾听身体给你的回馈，就是需要休息，暂时别练了。一练就复发，大概就是不适合练
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-09-01 12:58:00一定要练大重量吗? 你确定你身体适合?Zzz
我练的不算重说 别人进步是2.5公斤的再加 我是加1公斤或0.5公斤的 我复发的情况主要都是脖子姿势不对又出力才会发生 握推硬举深蹲那些动作都没问题现在是想请教说在椎间盘突出的急性期 到底该去做加强核心的动作(物理治疗师教导的) 还是什么都别做因为我前两次经验 一次是做了康复 一次是不做反而康复对这个伤病的原理实在不是很了解 之前的经验问医生或是物理治疗师 比较消极的就是要你都不要做任何事 开药或是给他们整就好 比较积极的会拿出椎间盘模型跟你讲解 但是也没办法治疗好 所以只好来板上问问看有没有神人可以提供一些不同建议的...
没有这么多不同意见，醒醒吧！人家意见你就去做，没有奇蹟
楼上没能耐回答就别乱嘘好吗?我没办法隔空抓药 但是原PO这个问题可以去搜寻椎间盘
我也有类似问题呜呜 手麻脚麻 前几天照了MRI 等回诊
突出+自体吸收猜测第二次大概是自体吸收好的 复健动作还是有一定效果只是复健动作太频繁的话 就像把结疤的伤口撕开再涂药反而不会好 更详细的请板上那些学欧美体系的大大讲解吧
大家都给他建议了，他只是想要奇蹟你以为医学没有限制吗？什么都看得好吗？
原PO不是说他想知道两次同样状况为什么一次复健有用一次没用吗? 哪来的奇蹟?我当初有类似状况也是到处问人阿 要是跟你一样崩溃想说什么都看不好的想法 那我大概也好不了
作者:
Litfal (Litfal)
2019-09-01 15:03:00急性期当然休息阿 运动练物理治疗师教的动作矫正完成前 其他动作问过再练 可能有些动作会恶化一个礼拜只是肌肉状态康复了而已 姿势体态骨骼状态不见得矫正完成了
板上有不少物理治疗师的板友阿 椎间盘突出重训好的板友也不在少数 这里问运动伤害的文章没少过吧?
作者: pisces305 (ryan) 2019-09-01 16:59:00
找物理治疗师，FMS检测检查，看整个脊椎状况严重程度，再基本复健到整个脊椎功能状况正常，看肌肉功能是否对称，有没有圆肩驼背导致因为担心又把脊椎拉出中立位置等到没问题找个懂伤后训练的教练，帮助你慢慢训练，安全为主避免重量冲太快又伤了～
作者:
saintlin (saintlin)
2019-09-01 18:10:00物理治疗师也不会希望病人隔空问诊啦而且怎能确定每个人都情况相同 如果给了建议做了问题更严重要谁负责
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-09-01 19:22:00你想什么解答？横练解决这个问题？但你愿意冒横练的风险跟日后承担的后果吗？
我没有想要一步登天 只是我两次同样状况 一次看物理治疗一周疗程就好 一次却是同样疗程怎么样都治不好 反而停止疗程没多久就好了所以现在第三次才会想上来问说这个状况有没有人遇到或是知道病程原理是什么能给些建议的 看医生跟物理治疗我之前都找过不少了 钱也花了2万~3万有 但第二次的时候就是怎么样治疗都无法康复Orz如果可以的话不知道能不能推荐你觉得厉害医生或是物理治疗师呢?
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-09-01 21:43:00直接去林口长庚神经外科吧
作者: dragon00031 2019-09-02 15:52:00
看医生先...
作者:
z1288 (阿邦)
2019-09-02 22:44:00可以试试看物理治疗师的颅荐椎治疗
作者:
juw (匆匆为何 太匆匆)
2019-09-03 11:45:00觉得原po愿意这么详细分享过程，很值得赞赏
作者:
acgotaku (otaku)
2019-09-03 15:53:00会麻要去找神外了你还是请教练带你做吧